首先啥叫助跑跳远？
急性三级跳？急性跳？
我跟你说说急性三级跳吧，因为本人练过一段时间，当然只是为了应对校运动会，没有受到过专业的训练。急性三级跳最重要的是量好步子，可以给你推荐一个方法，从起跳线走向跑道自然走21步，就是你的起跑点（当然也可以稍微的调整一下）起跑的时候要放松，就自然跑摆臂不要刻意拉大步子，途中加速……上板发力空中展体收腹
以上只是个人见解，因为没有受过专业的训练，只是练过一段时间，希望能够帮助到你，加油！
助跑跳远怎样避免犯规？
一、跳远比赛中哪些情况属于犯规
跳远，基本没踩线就没什么事了。你是冲跳还是三级跳
二、跳远比赛中哪些情况属于犯规
跳远有什么犯规的撒想多了朋友
三、跳远比赛中哪些情况属于犯规
跳远有什么犯规的撒想多了朋友
四、跳远比赛中哪些情况属于犯规
跳远，基本没踩线就没什么事了。你是冲跳还是三级跳
