对于要不要做微创，我也犹豫了很久。手术前我的状况是，步行大概几百米(如果有止疼药的帮助能走更长一点)就会疼到我自己感觉算是VAS6分的程度，但是坐，躺，以及单纯的站立都还好(不是完全没有感觉，但是如果不舒服仅限于此，我就完全不会考虑做微创了)，也还可以游泳，骑车。这样的症状从开始到做微创大概持续了一年的时间，我是四个月前才开始推开手头其他所有事的，所以在比较长的一段时间里我算是维持了正常的生活(虽然也还是有些勉强)。简而言之，我自认我的症状算是比较影响正常生活，但还不是完全无法硬撑下去的程度。我猜，这可能是在*犹豫*做不做微创的人里，还算比较典型的状态吧。
最后下决心，是医生根据片子和症状和我一起商量的结果。这里想要非常感谢我的医生，301的黄鹏主任，他非常耐心也非常全面的跟我分析情况，带着我思考现在是不是做的最佳时机。因为我的情况有一点点特殊，他还非常慎重的要我拍一张新的核磁(事后证明这个决定非常明智)，也一直要我们双方都再好好考虑。
我知道大概有些人听到骨科医生建议手术的时候都会有些担心，(尤其是考虑到可能我们文化中本身对于手术的恐惧与排斥)，会觉得是不是因为外科医生干的就是这个活，所以只会提出这样的建议，担心过度治疗之类的。但其实，很多医生对于是否要做微创，其实可能会比你想象得还要谨慎。也顺便推荐一下《医生是怎么看病的》这本书,我觉得如果对于医生怎么看待问题有多一点点的了解，也会帮助我们自己做更好的决定。
虽然有了后来的核磁，做与不做我的意见似乎没有那么重要了，但我觉得，或者对于我个人而言，彻底说服自己也还是很重要的。我平时其实是一个比较容易紧张的人(比如遇到重要的考试啊比赛啊什么的)，胆子也很小(过山车之类的都是不敢的)，但是因为理智上认定我做了最优的选择，手术前和手术时我基本都能保持一个算是比较平和的状态(感觉比我自己考试心态好太多了~)。当然，也有一部分是因为周围有那么专业的医生们(就像英文里的一个说法，我知道Iaminverygoodhands)，而且他们还会不时跟我说说话聊聊天调节气氛，让我更放松，真的非常非常感谢他们。
就我个人而言，最后从内心里彻底说服自己，主要是想清楚了下面两点(当然，疼痛本身和因此而来的各种不快都是非常私人的体验，没有人任何人能真正体会你的感受，这里只是想分享一下至少是对我有效的思考问题的角度):
1)我给过了自己足够的保守治疗的机会。虽然整个尝试的过程也走过了一些弯路(比如现在我觉得整脊正骨之类的可能下的是比手术更大的赌注)，顺序也未必是最优的，但是我觉得能够帮到我的，我都试过了:针灸理疗什么的不必说，也打过封闭，也试过运动康复。最后效果不能说完全没有，但是在试过足够久之后进步的幅度依然不够大，还是属于比较影响正常生活的范畴。在这样的情况下，不借助手术而好转，医生也认为是一个小概率事件。
2)相比于手术的创伤和风险，我觉得继续保守对我的身体和心理的损害可能更大。前者是很容易想到，甚至放大的；而我自己一开始甚至都忽略了，硬撑本身也是要付出一定代价的。因为疼，身体会有一定的保护性的代偿，这也会带来新的问题(比如我拍片的时候就发现脊柱变得有些轻微的侧弯)。相比于身体其他本来都好好的但因为代偿在慢慢受到损害的部位和继续下去可能发生的神经损伤，突出压迫神经的那部分甚至连沉没成本都算不上了吧。
还有心理层面。其实这也是很重要的一方面，甚至医生在跟我商量要不要做的时候，也很认真的问我有没有因此哭过，想了解这个问题到底给我带来了多大困扰(也非常感谢他能提到这个话题，平时家人大概只会觉得我是一时的坏脾气，不过医生说起来以后重视程度就不一样了)。球类运动(有点遗憾之前对游泳既不擅长也谈不上喜欢)一直都是我缓解心理压力最有效的手段，可是走路都疼，带跑跳的运动就更别想了，这样我生活上的压力就少了一个很重要的出口。而慢性疼痛本身的煎熬和一次次尝试后的灰心沮丧(真的听了太多次没有兑现的"下周你就会感觉不一样了")，想必纠结于这个问题的人都懂。我能很明显的感觉到我对情绪的控制力比之前差了很多，继续下去我也害怕会出现更大的心理问题。
可能大家都习惯了，也更喜欢在看上去都很好的选项里选一个更好的，但人生难免还是会有一些需要两权相害取其轻的时候。遇上了，那就理智一点，把损失降到最低吧。
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如果在和你非常信任的医生好好商量，全面考虑了自己的情况之后，觉得可能微创是更好的选择了，那么可以做些什么准备呢？(当然，准备工作其实也未必要等到决定要做之后下，这完全可以在尝试保守治疗的同时进行)。我个人觉得可以从下面四个方面(当然并不限于此)入手:
1)认真考虑/选择你的手术医生/团队。研究表明这个技术有比较陡的学习曲线，手术医生的技术和经验我觉得还是非常非常重要的。当然，每个人考虑去哪里做可能会带有很多其他的考量，不同的人也会有不同的限制条件，但是我觉得在条件允许的范围内，尽量选一个你觉得最好，最能信赖的医生/团队吧。我自己也是舍近求远去外地做的，但是我认为很值得。现在网上资源非常丰富，不确定该怎么选的话，除了可以咨询认识的相关领域的人以外，也可以借助各类平台上的信息，比如好大夫上医生跟患者的交流情况啊，甚至医生通过博客/知乎etc写的文章啊等等各种方式了解。
2)做好心理建设。基本决定要做微创的时候，对微创大概是一个什么流程应该已经有了科普级别的了解了(毕竟不是医学生弄清所有的环节也不现实。重要的细节或者需要注意的地方做的时候医生也会交代的)。除了手术本身的风险以外(术前谈话应该都会说清楚)，我当时给自己的心理方面的准备大概有:1)手术过程有可能会疼(虽然最后我在整个过程里并没有怎么疼，但是确实有做的时候感觉到很疼的人)，要冷静；2)术前痛觉更敏锐，术后可能会出现之前被遮盖住而未能察觉的麻的感觉，麻的话恢复的时间就要更久一点，要有耐心；3)刚做完手术症状会有波动，一部分人会出现比较明显/强烈的反跳痛，这是正常现象，不要害怕。当然这些要感谢医生的科普文章（e.g.比如http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/Harryhp_2158301034.htm，和更详细的加长版系列)。不过总体而言我很幸运，似乎担心出现的情况都没有出现，到现在为止都非常顺利。不过心理建设还是应该好好做，这样万一出现什么不太理想的情况也比较容易保持冷静一点。如果术后情况没有想象得好，也不要太早自己给手术成不成功定性。毕竟解压后，神经还是需要时间慢慢恢复，大概需要以月为单位吧，耐心点。
3)尽量给术后预留出足够久的时间休息，需要提前请的假还是要请好。毕竟人生还长，不必急在一时。做完微创至少是前4-6周，纤维环都没有瘢痕愈合，要非常非常小心的保护，哪怕是自己感觉很好(其实我做完就一直没有怎么疼了)，也要控制活动时间，多躺躺(当然在床上该做的康复锻炼也要做)。也要注意不要让自己感冒(咳嗽也算是个危险动作)。我也知道有时候生活所迫，有些人大概并非不想，实在是没有办法，具体情况也只能自己好好权衡了。
4)如果可能，做微创前尽可能地把身体调整到一个更好的状态。国外有种说法，是说做手术，不光之后的rehabilitation对康复很重要,其实之前的prehabilitation也是很有价值的。我并不专业，但直觉上来说，手术之后，短期内活动受限制很多(不过也是为了以后能更自由嘛)，所以趁术前还能做一些有氧(比如游泳什么的)，还是可以尽可能地多做一点？当然，至少应该以不疼为限吧,最好能在康复师的指导下进行。对于体重比较重的，可能手术前适当减减重量也是好的。手术后该怎么躺，怎么起床，等等，其实也可以在手术前几天先练起来，术后再做也会比较熟悉，降低动作做不好二次受伤的几率。
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我的手术很成功。现在术后三周了，走路再也没有疼过。后背会有一点点容易累,偶尔患侧也会有一些轻微的不舒服，但一般很快就消失了。总体而言，比手术之前好太多太多了。医生说，一般都是一个月比一个月好一点，然后慢慢达到一个稳定的状态。后面的路，对我也算有一些未知，我会努力，也希望一切顺利吧。
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我知道整个过程其实很难熬，疼痛很难受，也很容易陷在为什么这件事发生在我身上的情绪里不能自拔(尤其对于年轻人)。不过还是要相信，总体而言，这是一个预后很好的问题。这道坎，是可以过的。所以，可以哭，可以难过，(必要的时候也可以寻求一些专业的心理上的帮助。小小的推荐一下SherylSandberg的OptionB这本书)，可是平复下来心情之后，还是要对自己负责，要尽量以一个理性的态度，认真的考虑清楚自己需要怎么的解决问题的方案。
等一切过去，身体慢慢恢复了以后，自己好好保养，注意姿势，锻炼好腰背肌肉，我们其实并没有失去什么。伊瓜因做过手术依然可以踢职业联赛，知乎上也有恢复好了还能完成马拉松的小伙伴。并不是说我们以后都一定要去追寻比较极致的挑战，只是想与大家共勉，虽然也许以后我们的脊柱需要我们更多一点点的呵护和关照(当然也不能忽视了身体其他的部位呀)，我们还是可以有很棒的人生的:)
disclaimer:
1.我没有任何医学背景，可能有的地方表述得不一定专业准确。
2.在这里，我把微创和手术基本算是混用了，但这是因为对我的情况而言，如果选择手术那么微创就是最好的选择。但是微创也是有适应症的，不是对所有情况都适用。
3.最重要的是，所有这些毕竟只是个***验。每个人都有个体差异，情况都不完全一样，所以希望看到的人们还是要以对自己负责的态度多方面考虑。要慎重。
*****2017.12.29update*****
三个月了来打个卡。很幸运，真的是一个月感觉比一个月好。最近一周平均每天7000步也没有什么反应(当然，步数是循序渐进在六周之后慢慢涨起来的，没有敢一下子上)。心理上，虽然也还不算是完完全全getover了,也还是会有点小怕小担心，但是这个月的心态跟之前相比明显还是轻松多了。前两天医生批准可以游泳了，准备下周开始，很期待。
更期待在2018能多练出一点肌肉，解锁更多技能～也算是我的newyearresolution吧！
*****2018.1.7update*****
新年第一周终于重新开始了骑车和游泳，好开心！水里有浮力，做动作的安全感瞬间翻倍，所以在浅水区还试了下慢跑，解解馋。等天气好了，大概也就敢在陆地上真正跑起来了吧。
*****2018.3.25update*****
一转眼半年了，现在恢复的情况大概算是达到了我做手术之前最好的想象吧。如果不是自己心里还惦记着不能掉以轻心，还是要注意保护，完全从身体感觉的角度看，真的有时候会忘了曾经受过伤。
生活上当然还是有一些改变的。现在把锻炼的优先级提得很高，游泳基本保证了一周三次，时间和距离都在慢慢涨，也基本每天都有骑车。之前想要避免多坐，在家在学校都是能站着就站着，家里也改造出了一个类似于standingdesk的东西，慢慢的现在似乎也更习惯站着做事了(不过上课啊聚餐啊之类需要坐的时候也没有不舒服)，大概也挺好？
有时候看见周围的小伙伴去滑雪去打球去浪也会羡慕，但是我也能感觉到自己在变强，现在生活中缺失的那部分运动带来的乐趣，我并不怀疑我以后还是能得到的(更何况，我现在也开始慢慢喜欢上游泳了，作为替代品似乎也不错～)。跟以前比，现在的我体脂率更低了，有了更好的核心力量，更懂得保护自己，也更有动力让自己过得更健康。虽然有时候也会希望什么都没有发生过，但是回想起来，原来的我在运动和生活中，也确实是太不注意了。哪怕不是去年，不是这个部位，感觉总有一天还是会掉进某个坑里的。这一年也许困难一点，但及时补上这重要的一课，从长远看，其实也算是一件很幸运的事吧。
*****2018.4.23update*****
终于等来了一个不忙且天气很好的周末，再也按捺不住，跑起来了～有意的控制了一下速度和距离，有点不够过瘾，不过以后总是可以再慢慢加量的。能再跑起来的感觉真的是太好了！
有没有做完腰椎间盘突出微创的小伙伴（大伙伴）一起来交流感受和心得并留下经验给正在犹豫的病友的呀？
一、阿根廷足球运动员伊瓜因退役，你对他有哪些印象？
感谢邀稿@网易体育
2011年，担任皇马主帅的穆里尼奥说出了那段著名的话：“去打猎最好能带一只猎犬，没有猎犬那就只能带一只猫。没办法，但总比没有强。”
猎犬说的是伊瓜因，当时是穆帅心里的主力中锋。猫指的就是本泽马，因为伊瓜因受伤得到了首发机会。两个人都出生在1987年，甚至生日只差了9天。这段话在他俩的职业生涯里不断被人提及，尤其是在不久之前的那一天。
2022年10月18日，本泽马在法国捧起了梦寐已久的个人最高荣誉金球奖。同一天，伊瓜因在美国踢完职业生涯的最后一场比赛，含泪告别了球场。
人们翻出那段猫狗论，称赞本泽马的蛰伏与爆发，感慨伊瓜因的遗憾和落寞。不过我觉得，他俩的故事并不仅仅是命运短暂相交后各走一边，一条路通往成功，另一条朝向失败。
他绝不是一个失败者，只是命运在心里投下了一道阴影。虽然没能战胜这样的阴影，但并不意味着他就是一个脆弱的人。
发生在伊瓜因身上的故事，可能要比你以为的复杂许多。
光芒四射的“小烟枪”
和本泽马一样，伊瓜因也出生在法国。因为他那个曾经效力于博卡青年的父亲，当时正在为布雷斯特踢球。然而小伊瓜因刚满10个月的时候，患上了比较严重的脑膜炎，全家为了给他治病搬回了阿根廷，父亲也转会去了河床。
幸运的是，得到更多家人悉心照料的伊瓜因很快恢复了健康，还和兄弟们一起开始接受父亲的足球熏陶。用他自己的话来说，起步阶段比其他同龄孩子拥有一个巨大的优势：“我爸踢后卫，所以他能告诉我所有后卫不喜欢的事情。”
不过，父亲无论是作为一个职业球员还是退役后换个身份继续参与，都要到处飞来飞去。所以从小陪伴在他身边的都是母亲，一个原本是艺术家、后来把重心全放在四个儿子身上的伟大女性。
在父亲的指导和母亲的照顾下，伊瓜因10岁加入了河床青训营，17岁上演了成年队首秀，18岁打入了职业生涯首个进球。当年父亲因为大鼻子得到了外号“烟枪“，同时继承了外貌特征和足球天赋的儿子从此被叫做”小烟枪“。
作为儿子开启职业生涯的奖励，也是为了补偿多年前答应妻子的承诺，老伊瓜因在那一年带着全家去西班牙旅游。飞到马德里的第二天，伊瓜因的母亲兴高采烈地冲向美术馆，而父亲的目标则是伯纳乌。
在伯纳乌的参观路线里，伊瓜因拿着一台小卡片机到处合影，一路拍到更衣室。拍完贝克汉姆挂着自己大海报的储物柜之后，母亲听到他对着相机喃喃自语：“冈萨洛，你应该来这里踢球，这么伟大的俱乐部就是为你准备的。贝克汉姆在这里，你也能来到这里。”
五个月之后，伊瓜因在河床与博卡的“超级德比”里梅开二度，吸引到了欧洲球探们的注意。又过了两个月，他的赛季进球成功上双，家里接到了来自西班牙的电话。
对面的声音非常冷静：“你好，我是皇马总经理米贾托维奇，我们已经和河床谈得差不多了。请问你的儿子愿意来这里踢球吗？”
伊瓜因的母亲几乎哭了出来：“来！”
刚刚过完19岁生日的伊瓜因，以1200万欧元身价成为了银河战舰的一员。开头两个赛季的表现并不稳定，让他遭受了不少批评。不过在国家德比和马德里德比都有进球入账，还有最后一分钟绝杀帮助球队逆转的表现，加上射术在劳尔等大佬身边肉眼可见地有所提升，很多人也说这个年轻人拥有“大心脏”，前途可期。
到了2008-09赛季，范尼遭受重伤，伊瓜因抓住机会利用不断的进球坐稳皇马主力。最终他在那个赛季打入了22个联赛进球，是皇马队内头号射手，在西甲射手榜排到了第5位。排第4的比他多一个进球，同龄而且也来自阿根廷，名字叫梅西。
不过那一年对于皇马真正重要的事情是——弗洛伦蒂诺回来了。老佛爷的回归立刻带来大手笔，C罗、卡卡和本泽马分别以英超、意甲和法甲头牌身份加盟，许多卡尔德隆时代的球员作为“前朝遗老”被清洗。
伊瓜因虽然留了下来，但不得不接受再次从轮换球员打起，甚至要客串去打右边锋。他的表现也确实很争气，2009-10赛季仍然是队内联赛射手王，各项赛事总进球也就比C罗少了4个。后面三年虽然受到了一些伤病影响，但进球率仍然相当可观。
2012年，皇马拿回了阔别已久的西甲冠军，伯纳乌庆典上全队围着叫他别走，球迷也山呼海啸喊着他的名字。然而一年之后，伊瓜因还是离开了。
现在的人们开着上帝视角往回看，很容易得出“本泽马耐得住寂寞，伊瓜因做错了选择”这样的结论。但你设身处地把自己放在当时的情境，会明白本泽马无论从战术上还是地位上都更代表着皇马的未来，无论多努力都要重新证明自己其实很难熬。
“在皇马效力那些日子，有很多快乐也有很多不开心。每当我无法出场，或者一次又一次与本泽马轮流出场的时候，我的心里总是非常难受”。
为了更多的出场时间和更明确的地位，伊瓜因告别了心爱的伯纳乌。下家不乏豪门可选，甚至阿森纳体检室都变成了一个名梗，但他出人意料去了那不勒斯。
理由是：这里最像阿根廷。
风土人情、生活方式，再加上马拉多纳留下的因缘，伊瓜因在那不勒斯开启了一段合拍的岁月。前两个赛季都保持着不错的进球率，联赛打进17和18个，各项赛事加一起达到24和29个。
第三年，伊瓜因遇见了萨里，萨里激活了火力最猛的伊瓜因。2015-16赛季，他在联赛出场了35次打进了疯狂的36个进球，打破了意甲尘封66年的单赛季进球纪录。
然而风光无限之后，伊瓜因又一次选择了离开。
加盟那不勒斯之初，伊瓜因曾经在采访里说出了两个接下来的目标，一个是为那不勒斯赢得意甲冠军，另一个是为阿根廷赢得世界杯。
尽管自己火力全开，球队也拿到了联赛第二，但那些年的尤文在意甲仍然是无法撼动的存在。伊瓜因实现不了第一个目标，最终选择了“打不过就加入他们”。离别时都没有给队友打告别电话，从此被那不勒斯球迷视为了叛徒。
但这一选择的背后，与第二个目标的失败或许有着更深的联系。
每个人都有脆弱的地方
2014年世界杯决赛，第21分钟，由于克罗斯解围失误，本来从越位位置往回走的伊瓜因突然获得了单刀，面前只有诺伊尔。他回头观察之后没有选择继续带球，而是在球弹到禁区线后直接打门。
皮球滑门而过。
多年后，伊瓜因仍然无法忘记当时的遗憾。“那是一个意外的机会，这球并没有看起来那么容易。我按照第一反应去做了，但如果重来一次，我也不知道还会不会这么选。”但他也说更大的问题来自场外，“错过机会并不能让我痛苦或者不开心，我只会想做到更好。真正影响更大的，是随后那些铺天盖地的强烈批评，甚至是辱骂和欺凌。”
回应批评最好的方式永远是用行动回应，可惜伊瓜因没能做到。
2015年美洲杯决赛，他在常规时间的最后一次机会里抢点把球打在边网上，点球大战一炮冲天。2016年美洲杯决赛，他又踢丢单刀......
对于等待冠军许多年的阿根廷球迷来说，这三次决赛里的表现注定无法被原谅。哪怕之前的淘汰赛里他都有精彩表现，本身就是能进决赛的最大功臣之一。
更大的痛苦还在后面。
百年美洲杯决赛之后，伊瓜因从家人那里得知了一个已经迟到好几个月的消息：母亲身患癌症，而且已经来到晚期。也是母亲本人强烈要求不要影响伊瓜因参加美洲杯的心情，全家人才瞒了他这么长一段时间。
这对于伊瓜因来说简直就是晴天霹雳。自从他19岁来到欧洲加盟皇马，父母就一直陪伴在他身边。有过球员经历的父亲成为他的经纪人，更像是一个良师益友的角色。而母亲带来的家庭温暖，是他在训练和比赛里全力以赴的力量之源。
在皇马打轮换的那段时间，有记者问过伊瓜因怎么调整心态，他的回答是：“家庭一直陪在我身边，尤其是我的母亲。这对我的心理很重要，年轻球员不能一个人在异国他乡。幸运的是，我从未孤身一人。”
家庭是他的盔甲，也是他的软肋。
28岁的伊瓜因萌生了退役的念头，一方面是想去照顾患病的母亲，另一方面阿根廷球迷无止尽的批评让他难以接受，尤其是牵连到他的家人。
他曾经在散步时被一个球迷认出来并且想要签名，心情很糟的伊瓜因拒绝了这个要求，没想到对方拿出手机一边拍摄一边叫喊：“我妈妈都能罚进点球，但是你妈肯定不行，因为她生出了你这个决赛不会进球的家伙。”
伊瓜因第一次在公众面前出离愤怒，他走向那个球迷想把手机抢走，怒吼着：“把那该死的视频删掉，否则我要把你该死的头给拧下来！”
回到家，伊瓜因泣不成声：“妈妈，我真的坚持不下去，也不想让你继续受苦了。”
这位坚强的母亲回应到：“世界上每件事情都有他的道理，发生在你和我身上的都是。你还年轻，我相信你还能证明自己，做到更多了不起的事情。”
想要再度证明自己，他需要一个更大的平台，一个能冲击顶峰的豪门俱乐部。所以他转会加盟了尤文图斯，哪怕必须背负叛徒的骂名。
来到都灵的伊瓜因并不是孤身一人，他交往一年的女友也从那不勒斯搬了过来。但之前一直陪在身边的母亲要回阿根廷养病，父亲为了陪伴只能把经纪人的责任交给了伊瓜因的大哥，这些家庭变故也让他的心态开始产生细微但深刻的变化。
为尤文效力的第一年，伊瓜因原本就在膨胀的身材仿佛按下了快进键。但尤文图斯一向是家纪律严明的俱乐部，对于体重的要求相当严格，伊瓜因没少被点名批评，照片还被挂到健身房当做警示。
当时的伊瓜因笑着说：“我根本就不在乎，因为我还是能打进30个进球。”多年之后他才承认，这些事情让他的压力不断累积，特别是在表现不好的时候。
2017年欧冠决赛的失利，让他又一次错过了证明自己的良机。接下来一个赛季的战术变革，顶在前面当肉盾的伊瓜因激活了最好的迪巴拉，但他的个人数据却不可避免地开始下滑。
接着是C罗的到来，他被迫离开。租借去米兰的半个赛季，人们只记得面对旧主那张情绪激动的红牌。前往切尔西投奔萨里，又成为蓝军9号魔咒的一员。
回到尤文与萨里再相聚，但那时的伊瓜因已经再也不是曾经的意甲射手王了。
国家队前辈克雷斯波接受采访是这么评价的：“伊瓜因的问题从来都不是技术，而是心理。决赛里发生失误非常正常，重要的是要有接受错误的心理能力，并且在下一场比赛里彻底忘记它。但这些错误全都被刻在了伊瓜因的记忆里，事情不顺利就会再次冒出来。一次又一次，一年又一年。”
2020年，32岁的伊瓜因与尤文图斯解约，加盟了美职联球队迈阿密国际。
“我终于离开足球了”
很多人以为，伊瓜因是去美职联养老顺便技术扶贫的。
但情况并非如此。在因为疫情缩水的2020年赛季，伊瓜因出场9次只有1球2助攻。2021年，他28场首发也“只有”12球和9助攻。很多球迷只能在零星的新闻里看到，曾经清秀的小烟枪已经变成了鲁智深。
但球迷无法了解，那段时间的伊瓜因有多么痛苦。
2021年4月，他和二哥费德里科-伊瓜因各进一球，帮助迈阿密国际2-1击败费城，创造了美职联第一个兄弟同场进球的新纪录。就在两天之后，阿根廷传来消息，他们的母亲去世了。
与癌症抗争了6年时间，过去那个笑容满面的艺术家早已在连续的化疗里变成了另一个样子。但只要身体允许，她仍然不会错过儿子们每一场比赛的电视直播。离开这个世界之前，她给每个孩子分别准备了一封长信。内容没有公开，但据说伊瓜因看完之后，一个人在房间哭了很久很久。
2022年，伊瓜因的身心状态都还没调到最好。赛季之初，主教练菲尔-内维尔更加信任从狼队租借来的厄瓜多尔国脚坎帕纳，伊瓜因大部分时间只能在场边看球。
“我在替补席待了两个多月，这在职业生涯里从未发生过。但我慢慢学会了接受，我尊重这样的事实，努力去找出究竟是为什么。我必须在训练得更好，也思考地更好，为再次被需要做好一切准备。我相信自己，也相信一定会有回报。”
就像初到皇马的经历一样，伊瓜因再次抓住了主力受伤的机会成功上位。虽然当年是年长一轮的老前辈范尼，如今是比他小了一轮的坎帕纳。
7月，他在迈阿密与辛辛那提一场荡气回肠的4-4里上演了帽子戏法。9月，他在面对华盛顿联的比赛第94分钟上演绝杀，保住了参加季后赛的希望。10月，他对多伦多打入全场唯一进球、对奥兰多城梅开二度，帮助球队最终杀入了季后赛。
不过在季后赛首轮，迈阿密国际0-3输给了纽约城。提前宣布赛季后退役的伊瓜因打满全场，没有收获进球。
然后就有了猫狗论的又一次沸腾。人们说，你看伊瓜因最后一场比赛又输了，他蹲在地上掩面流泪的样子，和本泽马相比就是个失败者。
但对于伊瓜因来说，比起状态更加下滑踢不上球，能以主力的身份为球队做出贡献、在职业生涯最后9场比赛里打进5个进球，反而是一个幸福得多的结局。
他的眼泪，不是留给这样的结局，而是留给经历过的种种过往。
梅西说：“我觉得伊瓜因经历的事情很糟糕，因为他（在世界杯决赛）踢了一场精彩的比赛。进球，成为冠军，这是他和我们的目标。进入世界杯决赛和两次美洲杯决赛，并不是一件轻松的事情，这非常困难。但当时的人们非常严厉，非常挑剔，让他受到了舆论的虐待，我不明白为什么这么多人追着他批评。”
伊瓜因早就删掉了自己所有的社交媒体账号，并且在采访里说到：“我亲身经历了一切，我也觉得（社交媒体的谩骂）永远不会改变。评论和发布某些内容之前应该更加清醒，因为我们并不知道可能对其他人造成多么无法弥补的伤害。敲击键盘的五秒钟就能毁掉别人，但那些藏在ID背后的（键盘侠）将永远存在。”
由于出生在布雷斯特，伊瓜因自动享有了法国国籍，也很早就接到了法国队的橄榄枝。但他明确表示不会说法语也对法国没有任何感情，只想等待阿根廷队的征召，哪怕又再多等了两年。前面也说过，他会在2013年加盟那不勒斯，同样因为那里最像阿根廷。
然而退役之后，他却不愿再回到阿根廷，打算留在迈阿密生活。
他也不想继续参与足球，无论是教练或者别的身份。“我想看看如果没有之前一生追求的东西，也就是踢足球，那么我的生活会是什么样子。我想看看我能成为什么样的人，远离足球到底会是什么样的反应，我又会找到什么让我重新充满激情。”
世界上从来都没有完美的球员，没有谁在每一场比赛里的每一个动作都不会出错。世界上也没有完美无缺的人，我们当然会赞美逆境中百折不挠的勇士，但也应该清楚大多数人很难对抗命运在心底投下的阴影。无论他在某一个领域有多优秀，达到过什么样的高度，又是在哪一次困局里耗尽了所有的心力。
还是引用穆里尼奥的话，为球员伊瓜因送上最后的祝福。
“你厌倦了进球是吗？享受接下来的人生吧！”
二、阿根廷足球运动员伊瓜因退役，你对他有哪些印象？
命运总是那么奇妙，当本泽马满心欢喜地举着金球奖万受瞩目之时，大洋彼岸的美国，有一位球员比赛结束后泪洒球场，宣布告别自己的球员生涯。他们曾是队友，在皇马并肩作战，也同样在足坛上留下了自己的辉煌印迹。
一欢一别，总让人感觉悲怆惆怅。
在出战的710场比赛中，伊瓜因总共打入335球，贡献113次助攻，拿过西甲、意甲、欧联杯等多项冠军，还曾荣膺意甲联赛的金靴。虽然许多人在谈论87年出生的球员时，会常常谈到梅西、本泽马、苏亚雷斯等球员，常常忽略“小烟枪”的存在，但他确实给许多球迷留下了深刻印象。
说起伊瓜因，大家想到他的第一印象，还是他英俊的面庞。初到皇马的时候，他就给球迷们带来了不一样的感受。
跟劳尔、罗纳尔多等前辈相比，伊瓜因个性腼腆、气质儒雅，场上表现不太张扬，踢起球来也是松弛有度，富有激情且有效率。在为数不多的上场时间内，他总能贡献进球，帮助球队获得比赛胜利。
2008-2009赛季，伊瓜因成长很快，一个赛季打进了22粒进球，力压老大哥劳尔成为球队的当家射手，一时风光无限，当时许多人会觉得这个年轻帅小伙能够成为球队的招牌球星，哪怕卡卡、C罗等人来了以后，也能够在球队挑起大梁。
事实证明，伊瓜因是很有能力的。本泽马来了以后，表现不佳，伊瓜因则继续贡献精彩的表演，2010赛季打进了27个进球，比C罗的进球还要多。在那段时间，穆里尼奥会把伊瓜因称作“猎狗”，本泽马比喻为“猫咪”，说出了经典的“猫狗论”，第二天，各大专栏、报纸上也掀起了一股“本泽猫”的传说。
“你没有狗去陪着打猎，但是你有一只猫。那么你就只能带着猫一起去，毕竟聊胜于无。”
穆里尼奥的这句话，表面上是在打击本泽马，说他表现不行，需要提升自己的能力；另一方面也表示了自己对于伊瓜因的欣赏，他很不错，我很满意，符合我的战术要求。在严厉的穆帅面前，强如本泽马、C罗等人都没有获得这样的赞誉，但是伊瓜因得到了，可以看出他当时有多么强。
天有不测风云，人有旦夕祸福，正当伊瓜因踌躇满志，想要在伯纳乌闯出一番天地时，伤病袭上了他。2010年年底，伊瓜因由于腰椎间盘突出的伤病需要手术治疗，这一治疗，就耽搁了两三个月的时间让他进行康复。
复出以后好景不长，他又接连受伤，大腿拉伤、小腿挫伤，时不时就因为各种伤病影响竞技状态，无法保证自己的出场率。
虽然后来穆里尼奥给了伊瓜因机会，让他在场上找状态，但是受伤之后的他，竞技实力有所下滑，爆发力、速度等优势也不再以往那么迅捷。在皇马这样的俱乐部，你要是发挥不好，马上就会有人代替你。
效力6个赛季之后，得不到主力位置以及上场机会的伊瓜因，选择了离开，去了那不勒斯。在皇马的岁月里，他一共出场266次，进球122个，助攻46次。其中联赛出场188次进球106个，助攻39次；欧冠出场48次，进球8个，助攻3次，数据非常可观，展现了自己的天赋与实力。
去了亚平宁以后，我认为这段时间是伊瓜因的巅峰期，也是他踢球最好的时光。在那不勒斯，他获得了极高的战术地位和开火权，和卡列洪等人组成的锋线让意甲很多球队闻风丧胆，他也经常上演梅开二度、帽子戏法等各种名场面。
每年都可以进30多个进球，这样的进球率，放在哪个联赛都是顶级的，那不勒斯也因为伊瓜因的出色表现，一直位列意甲的前茅。
在阿根廷国家队里面，其实他也是一名出色的前锋，75次出场31粒进球的数据也还不错，只是略为遗憾的是，伊瓜因在大赛关键时刻总是发挥不佳，尤其是2014年世界杯的决赛，错失单刀不进的那一幕，成了他职业生涯中无可挽回的“黑点”。
如今球迷们一提到伊瓜因，总会把他错失单刀，让阿根廷丢冠刻在脑海里，说他是千古罪人。
其实这么讲也太为难伊瓜因了，丢失单刀在国际赛场上也是常有的现象，尤其是这种重大比赛，世界杯决赛的强度和心理压力摆在那里，任凭是谁都有可能犯错，罗本在2010年世界杯错过了一个单刀必进球，导致荷兰没法夺冠；98年世界杯决赛大罗因为身体因素发挥不佳导致遗憾丢冠，02年世界杯卡恩扑球脱手，罗纳尔多补射破门得分。
要说这些球员的失误，从重要性来讲也不亚于伊瓜因，他们也没有让球迷们惦记一辈子，队友也没有过多指责他们。
竞技比赛，胜负就在一瞬间，评价球员我们还是要实事求是，你可以说伊瓜因大赛“软脚虾”，发挥不好导致阿根廷输球，但是要说他是罪人，这就太过了。殊不知阿根廷闯进决赛之前，伊瓜因在场上的表现也还不错，对阵比利时等强队都还取得过进球，他也是球队进入世界杯决赛的功臣。
随后的美洲杯，伊瓜因进入决赛没有出色发挥，球队也没有赢得桂冠，媒体也是对他一顿斥责。为了保护队友，梅西在媒体接受采访的时候特意为伊瓜因打气，他说：“我认为伊瓜因受到的指责是不公平的，能连续打进三届大赛的决赛，本身就是个了不起的成就。你们不能这么说他，要没有他，我们也不可能走得这么远。”
作为阿根廷队的队长，梅西深知伊瓜因在球队的作用，也明白他为球队所做出的贡献，赢球是大家的，输球也要一起扛，绝不能把所有的责难声全推在一名球员身上。
国家队的不如意，伊瓜因把所有精力都放在了俱乐部上。在随后的时光里，他陆续加盟尤文图斯、AC米兰、切尔西等俱乐部，在有限的时间里帮助球队联赛、杯赛等多个冠军，为自己职业生涯的履历又添丰碑。
多年欧洲的漂泊，让伊瓜因失去了踢球的动力，剩余的时间里，他选择加盟迈阿密国际，在竞争不是很激烈的赛场中去享受比赛乐趣。有人问他，退役之后想不想在足坛上继续执教或者参与足球的事情？伊瓜因都说自己不想要“投身足球的怀抱了”，他想要去尝试别的世界，陪陪孩子家人，享受天伦之乐，才是他想要的日子。
从青涩英俊的少年，再到满脸胡须的中年大叔，岁月的流逝，并没有让伊瓜因失去往日风采。或许在足坛上，他并不是那么出众，也不像梅西、C罗等同龄人大放异彩，但是我们不会忘记，那个在伯纳乌腾飞、带着帅气阳光的身影驰骋在绿茵场上的球员。
没有金球加身，没有力挽狂澜。抱着球迷哭泣的那一刻，伊瓜因已经无形中踏上了那辆远去的列车。当他选择退役，带着眼泪和不舍，足球场上还是他的家，球迷们也会永久怀念。
三、伊瓜因伤势怎样
最新消息是，我现在最喜欢的西瓜决定在医师的建议下保守治疗，大约15天，如果一切顺利，伊瓜因可以赶上1月9日的比赛，我们共同为他祈福吧
四、有没有做完腰椎间盘突出微创的小伙伴（大伙伴）一起来交流感受和心得并留下经验给正在犹豫的病友的呀？
7月份做的，过几天就满三个月了，我是十年前就有腰椎间盘膨出，当时痛了一段打封闭好了就没再管，三年前老腰又开始作妖，当时比较大条没有意识到是腰椎间盘的问题，就每周推推拿针针灸正正骨牵牵引吃吃药，但是始终没有好转，去年体检突发奇想拍了个腰椎ct才发现突出压迫神经根，出于对手术的恐惧我仍要求保守，直到慢慢出现左腿无法抬起以及左腿肌肉萎缩并且放射痛整夜无法入睡持续了几个月才慌了去医院，医生看了马上开了住院证要手术，说实话在进手术室前一天我都还在犹豫，改变我的是医生，他说你这肌力都只有三级了肌肉萎缩了再不做以后腿都用不了，想想反正保守已经无用了那就做呗，手术局麻但是医生技术好一点也不疼，手术完左腿就能自己抬起来了，所以还蛮庆幸手术了的，我总结了一些教训希望能帮到病友:
1.腰椎间盘突出手术还是保守，听医生的，我是看了三家三甲医院的骨科，看片查体后都建议手术，这样的话还是老实听话手术吧，但如果没有达到手术指证，也不必要慌，及时去康复科理疗和找康复师去锻炼很重要。
2.功能锻炼无论是保守治疗也好手术治疗也好，都是必不可少的，我虽然保守这么久，但每天都基本有1个小时的功能锻炼时间(主要练核心力量和骨盆稳定)，半个小时的散步时间，这也让我即使腿萎缩了并且肌力低了，但对正常生活没有非常严重的影响，同病房的阿姨就不一样了，基本都是躺着，虽然从片子看我们差不多。
3.手术后要注意营养，吃好喝好锻炼好才恢复得快，有段时间觉得自己吃太多了，虽然体重没变但是毕竟怕胖嘛就减量了，早上馒头豆浆中午稀饭送菜(我手术前就是这么吃的没出过问题)，结果前段在医院康复期间晕了三次！！！实惨！！！后来我妈各种肉逼着我吃下去，再没晕过。
