一、跑步内翻 ，跑鞋推荐?
选购一双适合自己穿的跑鞋，需要根据自身体重、脚型和运动量这三个因素去考虑，如果你还不了解跑鞋的选购知识，建议先看看我写的这篇跑鞋选购攻略。
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跑步内翻，也就是脚型内翻，跑姿是内旋不足的情况，建议选择缓震系跑鞋。
缓震系跑鞋的中底通常运用了缓震材料，作用是吸收跑步落地时的冲击力，同时给提供良好的回弹性能。缓震系跑鞋通常适合脚型内翻或者跑姿内旋不足的高足弓跑者。
缓震系跑鞋是三种跑鞋类型（缓震、支撑和控制）中款式数量最多的一种，所以选择性比较多。
400左右的缓震系跑鞋，国产跑鞋和国外跑鞋都有很多可以选择，国产的跑鞋性价比很高，400左右基本可以随便挑选。
而国外跑鞋就要贵一点，400左右可以轻松入手入门级跑鞋，而次顶级跑鞋则需要在活动大促的时候才能勉强入手，其中美津浓的跑鞋性价比最高。
下面就推荐几款400左右比较热门的缓震系跑鞋，供大家参考。
1.亚瑟士GEL-CONTEND4
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60kg以下小体重跑者，短距离跑步特点：GEL-CONTEND4也是亚瑟士的入门级缓震跑鞋，中底采用了Amplifoam科技，同时后跟内置GEL缓震胶，减少了脚部受到的冲击力，带来良好的缓震回弹效果。AHAP+耐磨大底，耐磨性和抓地力都非常出色，还能延长使用寿命。
2.美津浓Stream2
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：60-80kg中等体重跑者，中长距离跑步特点：在国外跑鞋里，美津浓跑鞋的性价比最高，这款目前的活动中售价415，性价比很高。美津浓Stream2是次顶级缓震系跑鞋，采用最基础的平行Wave波浪片科技，和U4icX中底缓冲材料，具备良好的缓冲回弹性能。
3.必迈42KPro潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步特点：必迈的跑鞋比较耐打，性价比又很高，跑圈里很多跑友都比较喜欢。这款这款跑鞋的定位是马拉松跑鞋，缓震性能和支撑性能都很出色，中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有X型TPU稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。
4.361度国际线Spire-S
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右中长距离跑步特点：361国际线的跑鞋也是非常好的，性能好，颜值高，邀请了亚瑟士跑鞋的设计师设计的。Spire-S是次顶级缓震系跑鞋，中底采用的是QU！FOAM科技材质，前掌和后跟分段式内置轻弹的EVA中底材质，具备良好的缓冲效果和回弹性能。足弓EVA支撑部位有TPU稳定片的设计，可以给跑者带来稳定支撑性能。
我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！
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不同维度跑鞋选购指南：大体重跑鞋
二、男，体重65kg，一周跑两三次，每次5公里，脚应该属正常，或一点点内翻(有怀疑)。asics，啥型号比较合适？
期待看到有用的回答！
三、本***重63kg，（内旋不足）足内翻，请问应该选什么类型的亚瑟士跑鞋呢？
脚踝疼，这个锅跑鞋不一定要背。
大多数的跑步伤病，要从跑姿上找原因。跑步伤病，主要的两个原因是肌肉薄弱和跑量过大引起的，很多初跑者，本来小腿和脚踝的肌肉力量就薄弱，在加上盲目增加跑量，导致肌肉疲劳，因此产生疼痛。
肌肉薄弱，也会直接导致错误的跑姿，从而加重了跑步伤病。目前脚踝痛，有可能是跑量过大了，因此建议减少跑量，从8到10公里减到6到8公里。然后在做一些力量训练，例如单腿提锺，硬拉，深蹲等自重力量训练。
说说跑鞋吧，你这个64KG的体重，次顶级和实用级跑鞋都适合你。
flux和cumulus，一款是实用级跑鞋，一款是次顶级跑鞋。
两者最大的区别是用的材料不一样。
flux用的是SPEVA中底，cumulus用的是FlyteFoam中底，FlyteFoam中底比SPEVA更先进，在缓震、稳定、回弹、轻量性上，FlyteFoam都更胜一筹。
另外一个区别是前后跟GEL胶用量的区别。flux用的量少，cumulus的用量多。
所以cumulus的价格也比flux贵300到400元。
两者都是缓震跑鞋，适合高足弓和正常足弓的跑者。flux适用体重小于130斤的跑者，cumulus适合体重在130到150之间的跑者。
脚感方面，cumulus肯定比flux舒服得多，毕竟一分钱一分货。
如果预算足够，建议选择cumulus。
预算有限的跑者，并且体重小于130斤的跑者，建议选择flux
如果你不知道怎样挑选合适的跑鞋，请看我写的跑鞋选购指南：
四、男，体重65kg，一周跑两三次，每次5公里，脚应该属正常，或一点点内翻(有怀疑)。asics，啥型号比较合适？
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五、男，体重65kg，一周跑两三次，每次5公里，脚应该属正常，或一点点内翻(有怀疑)。asics，啥型号比较合适？
kayano洗了是吧，但是貌似gt2160啥的做的有点问题，慎重考虑吧。轻装备量不如美津浓，便宜耐cao
