[怎么运球变向]篮球怎样运球变向过人、要步骤

怎么运球变向

一、篮球怎样运球变向过人、要步骤

    变向有两种,一种直接加速变向。另一种是假动作变向。
    1)加速变向属于将速度运用到一定水平的技术,以右手球员为例:在右手持球过程中,突然用手掌将球推到左脚向左半米左右的位置上,与此同时发生的动作是你的右脚在发出自己最大的向左的蹬力,这样球往左运行,而整个身体也具备了向左的趋势。
    2)假动作变向,最常见的是艾弗森的绝技。在身体大部分幅度瞬间已经向右的时候,手将球再勾回到左路来,同时脚下的动作是先左脚使劲,但不是全部,在达到能够将防守球员骗到的目的后迅速用右脚将全部的力搬回来,使得自身向左迅速变向。这是技术、速度、身体素质要求很高的技术,需要很高的经验值。

二、运球变向的技巧

    体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
    动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。
    动作关键:拍按球的部位、方向正确,同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。

三、怎样使自己的篮球变向速度加快?

    篮球是一个经验值很关键的游戏!
    你在实战中变向100次和你在实战中变向1000次是完全不同的。
    你需要注意是你的动作幅度,一般来说变向幅度越大越赏心悦目!
    增加运球的力度,大力运球,或许可以帮你解决问题。

四、篮球中的体前变向怎么练?

    篮球打得晚,基础差也没有系统训练,有没有什么比较简单易上手的过人动作教学呢?如体前变向?

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