一、跑步配速6“01”，步频178bpm是什么意思？
配速6'01"，指的是每公里用6分1秒，步频指的是每分钟178步
二、怎么提高跑步速度
提高跑步的速度不仅要靠腿部力量，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳深蹲蹲跳起高抬腿多跑跑百米这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持很快跑步的速度就会提高很多的。
三、跑步配速6“01”，步频178bpm是什么意思？
跑步术语很多，你提到了配速和步频
配速：每公里耗时，是跑步速度的一个参数，单位：Ｘ分Ｘ秒／公里
步频：每分钟跑步的步数，单位：次／每分钟
在跑步运动中，还有更多术语
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四、跑步配速6“01”，步频178bpm是什么意思？
配速6'01"，指的是每公里用6分1秒，步频指的是每分钟178步
