压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。
建议穿大一码或正好的压缩裤
压缩裤是不是紧一点好
一、压缩裤是不是紧一点好
这种裤子没有宽松的，要不然怎么起到压缩作用。
二、怎样选购压缩衣/裤
压缩裤具有压缩，导汗，恢复，支撑等作用。
避免跑步过程中肌肉的晃动，同时加速排出腿部的乳酸，避免抽筋。
压缩裤的作用是预防受伤，降低受伤的可能性，但不是万能的，跑前需要热身，跑后要拉伸。
先说阿迪和迪卡侬，舒适感较差，穿上的感觉仿佛紧身绒裤，导汗较差，无支撑性，冬季穿需要套2条压缩裤。适合晚上散步，小距离慢跑，不适合大体重的。在北京冬季的晚上跑步穿阿迪和迪卡侬，前面的10分钟倍感煎熬。跑步停下来，排汗慢，同时会带走大量的体温，不会保持在一个恒定的温度，容易感冒。适合阳光充足的白天跑步。夏天跑步不推荐穿。
skins号称第二层皮肤，舒适感，导汗，压缩功能非常强大，缺点不适合大体重或者膝盖有问题的人，大体重或膝盖疼痛可绑一个lp的护膝。冬季穿需要选择s400系列。夏季跑步穿skins，完全无需担心体温过热，汗液粘湿，会保持在一个恒定的温度。
cw－x压缩和支撑性强大，舒适性和导汗略差。由于材质厚，在膝盖处有特殊的功能，对膝盖的支撑完成无压力，适合大体重和膝盖不好的人穿，答主由于健身等原因，大腿有些粗，穿cw－x需要调整几次，因为会轻微的磨蛋蛋。适合冬季跑步，不适合夏季。导汗比较慢。
x-bionic牛逼的压缩裤，穿上去不美感。胖人穿上放佛一个毛茸茸的大熊。导汗功能略差。
我在森林公园里跑步时穿x-bionic，早晨不冷，当太阳出来后，会觉得热，人多的场合穿需要很大的勇气，穿skins则感到很舒服。体温保持的很好。
跑步完可以穿压缩裤休息4个小时，增加乳酸的排出。我跑完步会穿ry400，逛街，走路，静止。第二天不会感到小腿酸疼。
三、压缩裤能当秋裤一样一直穿着吗？
腿太粗（男生），想把压缩裤（紧身裤）当秋裤穿，晚上睡觉也不脱，这样子能瘦腿吗？对身体健康（生长发育）有害吗？
