一、历史上有哪些真正的武术高手？
江南八侠之一的甘凤池，见于清史稿列传二百九十二
甘凤池，江南江宁人。少以勇闻。康熙中，客京师贵邸。力士张大义者慕其名，自济南来见。酒酣，命与凤池角，凤池辞，固强之。大义身长八尺馀，胫力强大，以铁裹拇，腾跃若风雨之骤至。凤池卻立倚柱，俟其来，承以手，大义大呼仆，血满鞾，解视，拇尽嵌铁中。即墨马玉麟，长躯大腹，以帛约身，缘墙升木，捷於猱。客扬州巨贾家，凤池后至，居其上。玉麟不平，与角技，终日无胜负。凤池曰：“此劲敌，非张大义比！”明日又角，数蹈其瑕，玉麟直前擒凤池，以骈指卻之，玉麟仆地，惭遁。凤池尝语人曰：“吾力不逾中人，所以能胜人者，善借其力以制之耳。”手能破坚，握铅锡化为水。又善导引术，同里谭氏子病瘵，医不效，凤池於静室窒牖户，夜与合背坐，四十九日而痊。
喜任侠，接人和易，见者不知为贲、育。雍正中，浙江总督李卫捕治江宁顾云如邪术不轨狱，株连百数十人，凤池亦被逮，谳拟大辟。世宗於此狱从宽，未尽骈诛。或云凤池年八十馀，终於家。江湖间流传其佚事多荒诞，著其可信者。
啊，李卫就是那个李卫...虽然电视剧和实际有出入但这不是重点。
最神的是最后一句...著其可信者...各位可以看看引文第一段的内容，握铅锡化为水、导引术之类的居然都是可信的话，那尼玛这就是赛亚人==
抛开这些怪力乱神的不说，光说甘凤池以及江南八侠在中文作品中可以说算是熟脸了，梁羽生的
江湖三女侠(豆瓣)，张大春的
城邦暴力團(豆瓣)（除了鹿鼎记，这是我心目中最好的武侠小说及小说）里都有作为主要角色出场。就连《儒林外史》中的壮士凤鸣岐也认为原型就是甘凤池。
电影中也很常见他的形象，邵氏拍了很多以他和吕四娘为主角的电影...吕四娘各位就更熟了，民间传说中潜入颐和园砍雍正头的那位，我在
为什么宫斗剧喜欢写雍正期间?这个问题中已经讲了她的一些事，在此不赘述。
他作为武功高手是有拳谱传世的，具体可以参见
甘凤池_花拳总讲法，这是篇知网收录的正经文献...参考的是道光十二年的一个手抄本你们可以看看，可萌了==
讲一招【仙人劈面锁猴子】
原文：那人右手拳来，我进二步躲在他背后，双手拿他双脚，前肩比他膝弯下，一起脚，不论左右而跌。
看不太明白是不是，《体育文史》编辑部的高手还很辛苦的画了示意图。
看得我鼻涕泡都快笑出来了...但还是得说甘凤池是清代早期很有名的大侠这点毫无疑问。
只讲一个不是我习惯，再说王来咸（王征南），同样出自清史稿列传二百九十二
明末清初有【文有黄宗羲，武有王征南】的说法，黄宗羲大家都很熟悉和顾炎武等人齐名，清廷修《明史》时经常要参考他的意见。侧面可见王征南在武学上的地位
王来咸，字征南，浙江鄞县人。先世居奉化，自祖父居鄞，至来咸徙同，从同里单思南受内家拳法。内家者，起於宋武当道士张三峰，其法以静制动，应手即仆，与少林之主於搏人者异，故别少林为外家。其后流传於秦、晋间，至明中叶，王宗岳为最著，温州、陈州同受之，遂流传於温州。嘉靖间，张松溪最著，松溪之徒三四人，宁波叶继美为魁，遂流传於宁波。得继美之传者，曰吴昆山、周云泉、陈贞石、孙继槎及思南，各有授受。思南从征关白，归老於家，以术教，颇惜其精微。来咸从楼上穴板窥之，得其梗概。以银卮易美槚奉思南，始尽以不传者传之。
来咸为人机警，不露圭角，非遇甚困不发。凡搏人皆以其穴，死穴、晕穴、哑穴，一切如铜人图法。有恶少侮之，为所击，数日不溺，谢过，乃得如故。牧童窃学其法，击伴侣，立死。视之，曰：“此晕穴。”不久果甦。任侠，尝为人报仇，有致金以雠其弟者，绝之，曰：“此以禽兽待我也！”明末，尝入伍为把总，从钱肃乐起兵浙东，事败，隐居於家。慕其艺者，多通殷勤，皆不顾。锄地担粪，安於食贫。未尝读书，与士大夫谈论蕴藉，不知为粗人。黄宗羲与之游，同入天童，僧少焰有膂力，四五人不能掣其手，稍近来咸，蹶然负痛。来咸尝曰：“今人以内家无可炫耀，於是以外家羼之，此学行衰矣！”因为宗羲论述其学源流。康熙八年，卒，年五十三。宗羲子百家从之学，演其说为内家拳法一卷，百家后无所传焉。
清中叶，河北有太极拳，云其法出於山西王宗岳，其法式论解，与百家之言相出入。至清末，传习者颇众云。
看黑体字我还以为是武侠小说......
原文中有一句【思南从征关白】，这个人就是王征南的启蒙老师，居然还去朝鲜打过猴子的军队(也就是万历三大征之一的抗日援朝，可能是和立花宗茂的先锋军交手之类吧)。
这块就直接贴百度到的翻译好了...但这个翻译并不是据清史稿，而是据黄宗羲所著的《王征南墓志铭》翻译的，不过无所谓，本来清史稿中就是根据那个写的==
少林拳以拳勇闻名天下，然而以打人为主，别人也可以乘机反击。有所谓内家的，以静制动，来犯的人应手就跌倒，因此把少林别称为外家。内家大概起源于宋[1]代的张三峰。张三峰是武当山炼丹士，宋徽宗召见他，在路上受阻不能前进。夜里他梦见真武大帝传授他拳法，天明，他以一人之力杀贼百余名。张三丰的武术，百年后流传于陕西，以
王宗岳最为有名。温州的陈州同从王宗岳学到其技，并用来教练本乡人，于是其技在温州流行。嘉靖期间，张松溪最为著名。松溪的徒弟有三四个，以四明人叶继美字近泉的最为第一，由此，其技又在四明流传。四明的到近泉传授的，有吴昆山、周云泉、单思南、陈贞石、孙继槎，都各有传授。而思南的传人就是王征南。
思南从军征关白（即日本，应为丰臣秀吉，抗日援朝），年老后回家，以自己的内家数传授徒弟，但其中微妙精深的地方，就深自密惜，关起门来独自温习，跟他学的人都不能看到。征南在楼上把楼板挖了个洞偷看，得到一个大概。思南的儿子不成器，思南为自己的身后事无人料理而伤心。征南知道后，便取了几件银酒器，奉献给他最为购买上好棺木的费用。思南有感于他的诚意，才完全把不传的秘技统统传授给他。
征南为人机警，学到真传后，绝不显露锋芒，不到十分危急的时候不拿出来。他曾于夜间出去探查情况，被守卫的士兵俘获，反绑在廊柱上，有几十个人聚集在一起一边喧闹狂饮一边看守着他。他捡起一块碎瓷片偷偷的割断绑缚的绳索，拿出怀中的银子，往空中抛掷，趁几十个人正在抢夺，征南就逃了出去。几十人追赶他，都跌倒在地趴着起不来。跑了几里地后，迷失了道路，田间看守的人又以为他是贼，聚集众人围住他。征南所到之处，没有人不受伤的。
某年底，他一个人出行，碰到七八个营兵要拖他去背重东西，他苦苦推脱求免，均不被理睬。征南就走到桥上，丢掉背着的东西。营兵拔出刀朝他砍，征南徒手相拒，营兵都自己跳起来扑到在地上，刀也锵然落地。象这样跌倒的营兵有好几人。最后，他夺取营兵的到丢到井里。等到营兵取来井绳取出刀时，征南已经走得很远了。
他凡打人时都利用穴位，死穴、昏穴、哑穴，一切按铜人图法。有一恶少侮辱他，被他打了，这人便几天不能小便，登门谢罪后，才得以回复正常。有个牧童偷学了他的打人方法击打同伴，同伴马上死去，王征南看了说，“这是晕穴，不久会醒转过来。”过一会果真如此。
征南好打抱不平，曾经为人报仇，那是激于不平而干的。有人与他是很久的故交，送钱要他去与自己的弟弟为仇，征南毅然与他绝交道：“这是用看待禽兽来看待我了。”
类似的武学大家在历史上还有很多，因为我好困突然不想写了就这样吧。
二、历史上有哪些真正的武术高手？
尤其我国古代史，正史记载的，武术高手有哪些？主要经历是什么？武术精湛到何种地步？
三、现在什么网游最好玩？值得玩？
由于目前网络游戏繁多，所以根据各大型网站提供的数据再经过精心筛选后
以下推荐的都是近期大型热门网游（包括华丽的技能绚丽的装备精致的人物）
西方玄幻类网游（特别适合喜爱西方剑与魔法文化的玩家）
永恒之塔
神鬼传奇星尘传说
指环王OL兽血沸腾
奇迹世界天空战记
龙骑士OL卓越之剑
纵横时空
东方仙侠类网游（尤其适合喜欢东方仙侠文化的玩家）
新武林外传梦幻诛仙
蜀门剑侠情缘OL3
诛仙三国志OL
赤壁成吉思汗OL
蜀山天龙八部
天下贰真三国无双OL
英雄II 十二之天贰
功夫世界梦幻西游
四、怎样理解“后背如帆”?
谢邀，谈一下个人理解。
这个应该和其他身法的要求放在一块讲：松肩坠肘，虚腋，含胸拔背。
其时这是一个整体，也就是说这几个要求是相互关联的。
没有做到沉肩，不可能虚腋；没有虚腋，不可能含胸；没有含胸，不可能拔背；反之亦然。
虚腋讲的是腋窝空虚，能放下一个鸡蛋，中间是一个扁球形的空间。
拔背讲的是两个肩胛骨向两侧展开，如对拔之力。这时候后备是平的，或者说是一道中间无起伏凸凹的平弧，这种状态就如同撑起的船帆。
站桩时手有前探之意，与肩背后引形成一对相反的引导意念。
这时候就是题主所讲的“后背如帆”。
