问题：正常人早上跑步多少公里？

    我一般跑五公里，加上准备和跑后拉伸，时间控制在四五十分钟，既起到锻炼的效果，又不用起太早睡不够。

    正常人早上跑步多少公里？

一、正常人早上跑步多少公里？

    天热晚上10-12公里，早上13-15公里，注意，是连着哦！也就是今天晚上夜跑11公里（八点多），明天早上晨跑14公里（五点多）！

二、人早上跑步跑多少公里是正常的?

    不在多少公里上讲。至少要跑二十分左右。最重要的是要坚持！

三、正常人早上跑步多少公里？

    身高168，体重56.5公斤

四、人早上跑步跑多少公里是正常的?

    量力而行，循序渐进。另外对于日常锻炼，时间长短是一个更好的衡量标准。每天早上要保持在半小时以上，跑多远量力而行。强度过大也没有好处。