球杆重量改变只有两个方法，但是都必然改变球杆的重心。
1.改变后把木材，换一些质量更轻或更重的木材。（这个很贵）
2.换后把里面的金属物。这个只能增重，不能减重，因为金属是固定的。里面的孔不可能减少，要是填充其他物质不一定能把金属物固定。（这个可能有误）
所以要球杆减重，还是直接换球杆比较好。即使球杆特别好，也即是修杆师傅非常厉害，这个几率还是比不上直接换球杆来得直接。重心是球杆占比60%的重要属性。
这种球杆的大手术，只能找非常非常专业的制杆师去做。失败的话球杆等于废了。大手术包括球杆截肢，换重心，换重量，修锥度。
真得喜欢台球，买大牌子吧，不喜欢就卖，不会亏很多的。这才是最节俭的方法。
最后说一句，球杆很重要，但是修炼技术才是正事（其实皮头更重要）。老实说，希金斯公杆也不难过百，我水平一般，但是公杆打50+还是打过几次的。
怎样减轻台球杆的重量？
一、卧推95，怎么一个月内推到一百？
动作已经很不错了。
腿驱可以再加点，不过效果有限
你现在的瓶颈还是三头。所以要提高还是得堆容量。
不知道你现在的计划是啥，有几种不同的练法都可以带来提高
你当前的状态，要想达成一个月到100的目标，有两个关键点：
首先最重要的就是：不要受伤
所以每次练之前都要充分的热身和活动肩关节，尤其是你的左肩。
练之后要适量的拉伸胸小肌，做一做肩关节环绕。
其次搭配适量的引体和划船，以及二头弯举，做到胸背平衡和臂屈伸平衡。
否则短时间大容量练习下，容易肩疼或者肘疼
一旦有不适，冲pr就泡汤了。
第二重要的就是：容量要跟上
每周两练是必需的。如果时间和体能跟的上的话，最好三练。
然后说一说最重要的训练计划。
这部分内容如果线下指导应该是收费的了呵呵。
因为不了解你现在的状态，所以只能泛泛的说一说。
首先你有两个训练重点，一个是平板推本身，一个是三头加强。
所以每次训练应该包括三部分内容：
首先是平板推本身，最重要的主项
其次是三头，最重要的辅项
第三是上面提到的划船、引体、弯举等，次重要的辅项
第二动作安排
主项平板推不用说了，必须严格按计划完成
三头建议只练窄距推，碎颅者可以不练。载荷不够对于你冲pr帮助小。窄距推也必须严格按照计划完成。
第三辅项如果有时间建议练习，如果时间紧张可以灵活安排。引体也可以用高位下拉代替；划船也可以用器械划船或者反向蝴蝶机代替，弯举杠铃、哑铃、牧师凳都行。重点就是针对推做拮抗肌群的拉练习，针对直臂做曲臂练习，避免累积运动不平衡的损伤。
第三载荷和计划
每周两练可以分成强度日和容量日，也可以直接平衡着练。
假设你现在能够标准的完成85/5/5，如果有挑战的话可以再降5kg
分化练推荐以下几个搭配（强度/每组次数/组数）
强度日：85/5/590/3/395/2/2
容量日：75/8/680/6/685/5/5
第四周休息5天，然后冲pr
平衡练就是
80/6/882.5/6/685/6/4
如果每周三练的话，中间那次用70/10/5
强度日可以找个伙伴保护，提高自信心。但是注意每个都要是自己独立完成，只要伙伴触杠，就认为没有完成。
如果当天完成计划有困难，就降低5kg重量，但是要保证组次完成。
辅项的三头窄距，推荐用50-70kg的重量完成3-6组，每组6-10次
做完主项后再做辅项，辅项也很有挑战。每组不要做到真力竭，保留一个。如果完成困难，就增加组间休息时间。
如果能不受伤、严格按照计划完成上述6-9次训练，你应该可以一个月后推起100kg。
二、卧推95，怎么一个月内推到一百？
如果是这水平下提升5kg，那太简单了。
不管你做的是什么训练，反正就是照常练。然后每天去健身房的热身阶段，都做从空杠推到95kg，都是推一下。完成后，接着做当天的训练。
反正就是每天都做一轮卧推，如果做到极限重量难，那就做接近极限的重量。
时间多，就从空杠20kg开始，每次加5kg到95kg，总共推16下。
时间少，就从空杠20kg开始，每次加10kg到90kg，总共推8下。
而我自己的话，比较激进。之前从60kg直接开始做到100kg，分别是60kg*5，70kg*5，80kg3，85kg*1，90kg*1，95kg*1，100kg*1，总共推17下。
这个训练量是超级少的，少到可以忽略不计。但是，这能极大地增强神经募集。而且，这样还能积累大量的经验。每天都在修正自己，每天都能做小尝试，而且对常规训练都没有任何影响。
等你这样搞了一个月过后，再测极限，成果会让你大吃一惊。
当然你不需要担心每天都做一轮卧推会让身体恢复不过来，毕竟只是热身组。
不过，我们最需要注意的是安全，每天卧推都做极限，肯定是很危险的，一定要找有保护杠的卧推椅。
同时，你不应该像我那样直接从60kg开始搞，我纯粹是懒，而且我那馆子的器械真的是很安全。
我是狱龙，希望能帮助到你。
第一，绝对不意气用事；
第二，绝对不漏判任何一件坏事；
第三，绝对谢邀的公正漂亮，批乎答题人狱会长前来觐见！
这场批乎王争夺战由我来做答题王！
三、怎样减轻台球杆的重量？
你首先要确定是打九球，中八还是斯诺克？如果是前俩个还是推荐用好一些的九球杆，而且如果你有机会试到顶级手工杆儿，你会发现就没有特轻的九球杆儿
高手用九球杆儿也不是用大力气杵，而是用杆儿本身的硬度和弹性打球，你看高手就没有大力去撞球的，都是全身放松，杆儿就搭在前后手上，靠小臂的挥速和杆头行进长度来控制力度。
开球也一样，那种尥蹶子开球的，和我高速挥动小臂不用力，完全靠杆儿的力量开的球也差不多一样散满台。
你觉得杆儿沉可能是因为没力量，那我这边一160公分的瘦弱小姑娘也铛铛的响袋下球，那是因为她理解了怎样利用球杆本身去打球
所以我觉得问题是你可能没适应从小头杆儿到大头杆儿的转变，我开始也一样觉得大皮头控制白球不够精确，杆儿也不顺手，但是如果不是高手小头杆儿的力量多少还是差点的
等你有一天发现打台球可以一点都不用力气了，白球仍能满台走，那你就真正入门了
另外，真喜欢打台球，也不要用波茨杆儿了，直接好一点的九球手工杆儿吧，用杆儿打球比用力量打球完全是两个世界，那时候球杆的价值才能正真体现出来。
所以没有必要减球杆儿的重量，只要找到合适你的杆儿并且理解并用好你的杆儿才是重要的
