——谨以此文献给正在出征亚大区轮椅篮球锦标赛的中国男女健儿们，希望他们未来的道路上，不会孤身而行。2011年11月，一辆小卡车开上了河北廊坊大城县的一条乡间公路。
这是一家公司的电器下乡活动，卡车上除了电器之外，还有5名公司员工。途中，公司出纳见路上并没有太多车辆来往，就央司机给自己“开一会儿”。司机耐不住出纳几次央求，便将方向盘让了出来。
但出纳并不会开车，很快这辆小卡车就翻到了沟里。
出纳骨折了，另一名员工头开了瓢，后来缝了几针，他们需要休养一段时间，然后继续自己的生活，这次车祸也许会成为他们未来人生中一个有惊无险的谈资。但同在车上的公司财务实习生陈雪静却不知道，自己即将面对怎么的人生转折。
陈雪静因为脊髓损伤而截瘫，此时她刚满18岁。
4年后，陈雪静进入中国女子轮椅篮球队时，井上雄彦刚刚暂停了漫画《Real》的创作。
与1990年开始连载的《灌篮高手》相比，井上雄彦在1999年开始连载的《REAL》在中国就显得太过低调，尽管这部漫画在日本的销售成绩相当可观，但因为目之所及的题材问题，并未太多进入中国球迷的视野。
《REAL》从表面上看就是一部讲述轮椅篮球运动的青漫，陈雪静没有看过这部漫画，事实上，在进入北京博爱医院之前，她对篮球一无所知。陈雪静的家在廊坊大城县权村镇杜权村，家里有四个女孩，她排行老三，母亲因为心脏病没有工作，父亲则在外面打些零工。2011年夏天，陈雪静高中毕业后，并未参加高考，她去学了会计，然后进入了一家电器门店实习。几个月后，陈雪静作为一名普通小镇姑娘的简单生活在那次车祸后戛然而止。
虽然公司支付了陈雪静的住院费，在北京的房租和生活起居对这个普通农村家庭来说依然是一笔不小的开支，陈雪静的父亲已经开始向亲戚朋友借钱。在博爱医院三个月的住院时间里，除了花钱、治疗、康复，陈雪静一家还来不及仔细思考那两个沉重的字：
未来。
据1986年和2006年两份全国残疾人抽样调查结果显示，中国所有省份的交通致残数量均有数倍提高，总体提高近3倍，而农村和城市的交通致残比例从1986年的1.16：1扩大为2006年的2.07：1。《REAL》的主角之一高桥久信正是因车祸导致截瘫，最终走上了轮椅篮球的道路，而井上雄彦在漫画中刻画的另一名轮椅篮球运动员主角户川清春，则是从小就因病截肢。
两名主角的刻画，基本上描绘出了轮椅篮球运动员的两种形态，一种是天生或幼年便已致残，另一种则是后天遭遇意外，但在解决生存问题之后，怎样进一步提升他们的生活幸福指数，则是全球共同面对的课题。
体育是最容易被想到的途径，对于非残障人士来说，体育可以从太多层面影响和激励他们的生活。但在残障人士面前，正常的体育运动天然存在一道屏障，此间道理不言自明，绝大多数体育竞技项目的缘起，都是为健全人设计的。
所以为残疾人设计能够适应他们身体条件的运动，是将体育带入他们生活的前提，轮椅篮球应运而生。
1944年，为了帮助二战期间大量残疾老兵康复，在英国政府资助下，路德维希-古特曼爵士在艾尔斯伯里的斯托克曼德维尔医院创建了一个脊髓损伤康复中心，他开始大力推进轮椅运动，其中就包括轮椅篮球的近亲轮椅无板篮球。而在篮球更盛行的北美地区，残疾老兵们开始坐上轮椅打篮球。
轮椅篮球对残疾人本身的意义不言而喻，有时候甚至超越这项运动本身。
被称为“轮椅篮球库里”的美国男子轮椅篮球队员马特-斯特克从小就因为疾病下肢瘫痪，他说：“轮椅篮球不仅仅是改变了我的生活，轮椅篮球就是我的生活。”而远在柬埔寨马德望市的辛素灿在11岁的时候身体瘫痪，原因并非是红色高棉时期留下的地雷，而是在街头被示威者胡乱打出的三发子弹击中，现在她已经37岁，大儿子已经17岁，她和其他几名残障女士组建了一支轮椅篮球队，被称为“马德望玫瑰”，柬埔寨国家轮椅女篮中，有7人就来自这支球队。在接触轮椅篮球之前，她们一度讨厌自己的身体，现在轮椅篮球让马德望玫瑰们意识到自己的身体仍然非常强壮，能够取得出色的成就。
甚至，连在普通女子抛头露面从事体育运动都会受到质疑的阿富汗，他们的女子轮椅篮球队拿到巴厘杯国际锦标赛冠军后，还是受到了阿富汗各界名人和新闻记者的热烈欢迎，人们将她们视为英雄。
作为当时这支阿富汗轮椅女篮的主教练，美国人杰斯-马克特经常奔赴印度、柬埔寨、巴勒斯坦等世界各地义务为当地残疾人进行轮椅篮球训练，在他看来，无论各地文化、语言和社会形态存在怎么巨大的差异，轮椅篮球运动员之间的交往和社会对运动员从事该项运动的态度，始终是十分积极的。
确实如此，陈雪静来自中国廊坊，因为车祸致残，斯特克来自美国底特律，天生脊柱分裂，辛素灿来自柬埔寨马德望，流弹导致她瘫痪……当他们坐上轮椅拿起篮球，就拥有了一个共同的身份，他们的出身、文化、语言、历史、信仰甚至经济条件都不再是障碍，他们能够收获的东西别无二致。
轮椅篮球非但能够让运动员提升自信，收获体育运动天然带来的愉悦感，还能够冲破藩篱，打破健全人与残障人之间的壁垒，提高社会的包容度，获得认同感，而后者可能尤为重要，恰如从战火纷飞的阿富汗走出来的轮椅女篮运动员所言：
没有人愿意被遗忘。
然而，在从事体育活动好处显而易见的背后，第一个问题在于：
怎样让残障人士参与进来？
2010年公布的数据，中国残疾人口8500万，其中肢体残疾人口接近2500万，保守估计适宜从事轮椅篮球运动的下肢残疾人士约为1000万，但据中国残疾***育运动管理中心轮椅篮球项目联络人薛亮介绍：中国轮椅篮球有男队10支，女队8支，注册运动员人数为400人左右。
从1000万人到400人，这个数据的落差多少有些令人沮丧。事实上，中国残障人士从事轮椅篮球的途径，往往仍存在于口口相传，或者可以称之为偶然。
陈雪静就是因为一种偶然加入轮椅篮球队，她在博爱医院住院期间遇到了王兰主任。
王兰是脊柱退行性疾病、脊柱创伤的外科治疗和脊髓损伤康复治疗方面的专家，同时从事残疾人的康复研究，特别是残疾人的体育康复研究，是我国第一个获国际残疾***育比赛，残疾程度分级认证评审专家。王医生看到身高1米72、臂展1米75的陈雪静后，就介绍她去北京残联下辖的北京轮椅篮球队。
健全人想要进入省一级球队需要相当的天赋，而在陈雪静看来，想要加入北京队这种省一级轮椅篮球队“唯一”要求就是“能吃下苦”。
健全篮球跟轮椅篮球是两个世界，其中最大的差异就在于轮椅这个器材，前国家男子轮椅篮球队队长，现任中国轮椅女篮教练陈琦这样形容轮椅：
“轮椅不是身体的一部分，它是特别冰冷的。”
而将冰冷的轮椅玩成热血身躯的一部分，是每个轮椅篮球运动员的必由之路，虽然陈雪静是个很温和的小姑娘，陈琦看起来是个能用肱二头肌夹爆篮球的彪形壮汉，但当陈雪静谈到自己初入北京队时的最大感受和陈琦并无不同：“首先玩轮椅就特别难了，每天还要挨骂，又加上篮球，学东西还慢，就觉得自己特别笨啊。”
所以轮椅篮球运动员的手掌上往往都密布着老茧，这是轮椅和他们融为一体时留下的痕迹。
除了缺乏途径和需要付出太多之外，国内残疾人从事轮椅篮球运动的另一重障碍在于这项运动并未得到足够推广。
即便目前各级省市残联都会举办一些社区或者校园轮椅篮球展示活动，国家队队员也会参加一些真人秀节目或者电视采访，日前备战2020残奥会资格赛的国家轮椅篮球男队出现在北京北控主场对阵浙江广厦的比赛现场，在中场环节将为现场观众进行轮椅篮球的展示，但上面这些只是零散的宣传手段，试图让轮椅篮球运动更多进入公众视野，但对于竞技体育本身来说，缺乏足够多的比赛可能才是发展中最大的掣肘。
辛素灿和她的“马德望玫瑰”在与中国队比赛前，就已经不抱任何希望，她说自己不可能击败一个拥有14亿人口的国家。柬埔寨的人口只有1600万，比一些中国城市的人口还要少。
“她们比我们拥有更多的资源，她们每天都会用专业设施进行训练。她们更高，她们有钱。”
但这也仅仅是辛素灿眼中的中国轮椅篮球，马德望玫瑰们曾经在季风的大雨中训练过，也曾在闷热的热带气候中训练过，她眼里的中国人，当然拥有更好的训练条件。事实上，好得有限，我们的轮椅篮球运动员，拥有的资源并不算很多，也并非每天训练，她们确实更高，却不一定十分有钱。
据薛亮介绍，中国目前大多数轮椅篮球队伍都是业余球队，只在比赛前有大约1-3个月时长的集训，全国范围内每年有1次全国锦标赛，每四年有1次全运会，然后就是各种国家队级别出战的国际性赛事。
中国没有轮椅篮球的职业联赛，缺乏足够量的比赛，这就是他们与此项运动发达国家轮椅篮球项目开展上的最大差别。中国第一位参加国外职业联赛、远赴“西甲”的残障轮椅篮球球员丁海介绍说，西班牙轮椅篮球职业联赛的影响力如同这个国家男子篮球，“西班牙的轮椅篮球联赛很发达，我每周都有比赛，每次赛后都会有十几家甚至二十家的媒体参加新闻发布会，俱乐部也有专人教我们怎样回答媒体提问，展现球员的个人魅力。”
但在轮椅篮球发展史上，这项运动的本质与商业化、职业化始终是一个矛盾，国际轮椅篮球会（IWBF）的宗旨之一就是：先运动员受益，后观众受益。
因此，轮椅篮球运动很大程度上就被桎梏在“为残障人士复建服务”的底层功能框架下，该项运动首先要考虑的是运动员的身体康复、心理上的康复、以及帮助他们从病痛的折磨中走出来，回归社会和回归家庭是这项运动的初心和本源，而非让观众买票入场看球。这便是IWBF始终坚持14分的分级体系的原因：根据运动员残障程度不同进行分级，残障程度越高，则评分越低，比赛时上场5人评分总和不得超过14分。
这样的分级机制目的也是让重残运动员和轻残运动员都能够获得上场机会，都能够通过轮椅篮球的训练和比赛获得精神上和身体上的受益。
事实上商业推广同样可以去做，即便是有重残运动员进来，一样能够吸引观众。即便同样执行14分分级体系，在欧美、还有亚大区包括日本、韩国都有主客场制的轮椅篮球的联赛，很多大型企业都会去支持甚至去组建轮椅篮球俱乐部，这里面不仅仅是公益考量，同样可以创造经济效益。而在中国，我们连国家级的轮椅篮球协会都并不存在，遑论联赛。
在加拿大出现过一种新的理念，他们认为轮椅篮球运动不应该只是残疾人运动员去玩，类似乒乓球的球拍，你可以将轮椅篮球的轮椅视作比赛器材，这样就可以让更多的健全人参与到轮椅篮球的运动。
事实上打好轮椅篮球，先要学会玩轮椅，很多健全人运动员，坐上轮椅根本玩不转。除了投篮基本功外，驱车、轮椅上处理球，轮椅的掩护、轮椅的全场紧逼、火车、1字防守、后阻挡……这些都是轮椅篮球特有的技术与战术，需要花相当的时间才能消化。
而在中国轮椅篮球发展道路上，依然存在另一点障碍，这种障碍其实并不区分残障人士或者健全人，它往往被称为：
选择。
人生总会面临各种选择，作为一名残疾人，这同样是一个问题。是的，轮椅篮球有各种好处，但在当今这个社会中，总会有各种好处，能够给人们带来愉悦感的事情实在太多，有时候只需要一个手机或者一把键盘就可以满足太多需要——我为什么要选择轮椅篮球？
首先我们已经知道轮椅篮球训练很苦，“身残志坚”这四个字往往被套用在大量残障人士身上，仿佛这是他们正确融入社会的必由之路，但事实上，如果健全人在面对生活时都无可避免产生软弱和退缩的情绪，你又凭什么对残障人士区别对待。
然后就是经济基础。轮椅篮球首先需要一个轮椅，中国轮椅篮球老将范全喜在1999年就在自己所在的社区组建了灞桥区残疾人篮球队，球队成立之初，面对的最大困难就是运动轮椅价格昂贵，最终队友们用自己的生活积蓄购买了八辆篮球轮椅。现在去网上搜索，一辆专业的篮球轮椅，价格可达4万元之高。
不难想象，家境优渥的残疾人，可选择娱乐或者从事的活动相当广泛，当然，并不乏单纯因为热爱篮球而参加这项运动，像女篮的代佳梦，很小就因车祸截肢，从小就喜欢和爸爸一起看NBA的她，偶像是德维恩-韦德，能够从事篮球，似乎是很自然的事情；从小就腿脚不便的陈琦，却是个孩子王，用零食哄着小伙伴陪自己爬在地上玩耍，长大后更是专情篮球，和其他热爱篮球的球迷无异，在面对中国男篮世锦赛惨败的局面时，陈琦也是满腹牢骚。
但他们已经是中国轮椅篮球受益最多的那群人了，更多轮椅篮球运动员，是经由残联找到家庭条件比较差的残障人士，才走上了这条道路，换言之，可供他们选择的，并没有那么多。
陈琦告诉我，想要将一件事情做好，热爱是第一要义，他说的当然没错，但他没有告诉我，为了这份热爱，他和他的同志们究竟在忍受着些什么。陈雪静去北京队的头三个月试用期没有工资，只包吃住，过了试用期，一个月工资300元，打到现在，她的收入已经涨到2000元。
国家队层面的运动员，好一点的，比如来自广东队的运动员，除了训练补助、运动员全运会、世锦赛、亚锦赛的奖金，依靠轮椅篮球项目，总计收入能达到7-8万左右，而一般运动员，其他省市队伍水平的运动员就更少一些。全运会对于这个项目的运动员来已算是比较重大的赛事，奖金由省市残联发放，具体金额根据省市的情况而定，北京冠军在30万左右，亚军可能20万。
所以大部分运动员无法仅仅依靠轮椅篮球谋生，他们需要做其他的工作养家糊口。退役之后的生活同样是问题，有些残联会有一些政策，针对残疾人运动员特别是取得优秀成绩的残疾人运动员给予就业和扶持，例如云南省残联的大部分运动员都会推荐到事业编制的特教学校等地方，解决运动员的后顾之忧。而大部分省市的轮椅篮球运动员在退役之后都需要自谋生路，在就业这个环节上并没有特殊的政策和机制。
即便是国家层面的投入，也远没有辛素灿想象得那么多，确实，中国轮椅篮球队拥有自己的训练场馆，但这个位于北京顺义的场馆建设于2007年，很显然，2008年北京残奥会才是这座场馆建成的最大理由，
本文责编周峻涛曾经亲赴中国轮椅篮球队训练馆探营，在那里他受到了极为热情的接待，有运动员领着他进入球馆，一路上周峻涛感觉他们就是来参加一个活动，一个项目，就像在带他去溜冰一样愉快。
周峻涛也上轮椅走了几圈体验了一番，然后让出场地来看着运动员们开始训练，一开始他总觉得这些运动员和他一样在玩，尤其有几个哥们儿，投篮的技术动作特别漂亮，穿着篮球鞋、运动长裤，周峻涛感觉一切都和正常打球一样。
但看着看着，突然有那么一个瞬间击中了周峻涛，他告诉我：
“那个瞬间我突然意识到他们都是残疾人——”
“——他们和你不一样，他们在这不是来玩的。”
周峻涛说那个瞬间自己十分难过。
我理解他的难过，但我还是想说：
你和他们并没有太多不同。
井上雄彦在《REAL》中同样描画了大量健全人的真实生活，在这些真实生活中，前一页他们可能血脉偾张，包涵对未来的憧憬和热情，而在下一页，这些人就可能被生活无情迎面一击，在失学、失业、离婚中猝然倒地。这种猝然倒地，和残障人士横遭车祸或者罹患疾病，并无本质差别。
井上雄彦尝试用这部漫画告诉所有人，无分残疾人或者健全人：“生活就是一系列陷入困境、无法前进的时刻，但即便曾经陷入绝望的深渊，你总有机会重返水面。”
轮椅和篮球就是陈雪静们重返水面的一种选择，2019年，井上雄彦宣布《REAL》重新开笔，也许漫画会有无法收尾的时刻，而真实的人生仍将继续，我不知道读这篇文章的你，会拥有怎么的选择来面对真实的生活。
没人知道，除了你自己。
特别感谢：本文大量引用薛亮对关于中国及世界轮椅篮球现状的阐述；陈雪静、陈琦的故事来自他们的口述，没有他们的热情和帮助，不会有这篇小文。遗憾的是，因成文仓促，原本与西安老将范全喜约定的采访未能成行，仅在网络上摘录了范指导成立社区轮椅篮球队的故事。
部分引用文献：
[1]DidemTail,Howwheelchairbasketballchangedthesewomen’slives[EB/OL].https://www.nationalgeographic.com/history/2019/10/wheelchair-basketball-changed-lives-battambang-roses/
[2]KelleyD.Evans,MeettheStephCurryofweelchairbasketball[EB/OL].https://theundefeated.com/features/meet-the-steph-curry-of-wheelchair-basketball/
[3]CaitlinM.Quinn,Wheelchairbasketballhealsathletes[EB/OL].https://share.america.gov/wheelchair-basketball-celebrates-inclusion/
[4]HistoryoftheSport[EB/OL].http://www.wheelchairbasketball.ca/the-sport/history-of-the-sport/
mangabrog,TAKEHIKOINOUE:THEVAGABONDHIATUSINTERVIEWS[EB/OL].https://mangabrog.wordpress.com/2014/08/09/takehiko-inoue-the-vagabond-hiatus-interviews/
有哪些冷门的篮球知识？
一、优秀的篮球运动员怎样训练？
中国篮球职业球员的一天其实差别不大，但的确也不轻松。职业队基本早上就没有出操了，7点多所有球员就会起床并在球队公寓吃早饭。
CBA复赛酒店为球员们准备的伙食现在职业队的伙食大多还是比较丰富的，不少球队还有营养师定制食谱。
其实没有不好的食材，关键在于你怎样根据自身的情况用科学方法去摄入，在这一点上CBA要走的路还很长。
9点左右球队就将开始一天的训练，早间的训练大多为技术和力量训练。
技术的训练更偏向基本功，一般是全场一打一、二打一、三打二、投篮、脚步等等，虽说上午训练的强度一般都不大，但依旧不是普通篮球爱好者可以跟上的。
以上为曹芳试训视频中与广厦队员的全场一对一环节，这些一天三练的职业球员突破业余选手往往也就是一个沉肩加速的事情。
关于野球手去CBA球队试训，我曾经写过一篇关于曹芳的帖子对此说的比较详细，试训视频有水印传不上来，我G号篮探老司机里有，回复曹芳自己看。上午的力量训练在赛季期间不会采用太高的负荷，主要还是以恢复为目的，想在力量上获得飞跃的还得看休赛期。
一般来说早上的训练会在12点30结束，中饭之后所有球员会午休，下午4点进行第二次训练，下午的训练课通常就是真刀真枪的对抗，大约6点30才会结束。
该图片来自CBA纪录片《敢梦敢当》晚上一般是球队开准备会看比赛录像的时间，如果没有以上任务，球员们会自行安排时间。有的老球员爱去队医那里治疗放松，而替补年轻球员有的会自行去球馆加练。
而三五个球员约着玩手机游戏开两把黑也是常有的放松模式。其实这也无可厚非，CBA职业球员每天至少保持5个半小时的高强度运动，人都不是机器，都需要情绪缓解和解压放松。
对吧，姚主席，小心有狙！
CBA强调集体，NBA则强调个人！美国人对待训练更加强调球员的主观作用。NBA大部分球员，甚至是板凳席末端的球员都会聘请自己的训练师，他们将系统负责各自球员的日常训练。
文章的以下部分我曾经发过，并收录于大导的个人知乎专栏篮探老司机！由于NBA没有宿舍，所以球员几点起床并不固定，但都通常很早，但NBA球员平均每天合练在球队合练的时间只有两个小时，如果是比赛日全队合练可能只有45分钟。
但大多NBA球员一天都会在训练馆待上6个小时甚至更多。从上午8点左右到下午两点。
这其中包含自己进行个人针对性训练的时间和用在拉伸恢复按摩治疗上的时间，大多数球员都会在球馆享用午餐。
科比的训练细节在NBA中球队会敦促每一个球员学会了解并保护自己的身体，保持良好的状态和节奏，会有专业的检测仪实时监测每个球员的身体机能，确保你不会训练过度。
在NBA合练一般都在早上（当年公牛著名的早餐加练俱乐部），但一般球员都会提前一个半小时甚至更早出现在训练场。
因为你需要和你的私人训练师，以及球队的体能训练师和技巧训练师利用这段时间对自己进行针对性的篮球训练，以求可以进一步完善好自己的技巧。
球队对主力球员和替补球员的训练有着细致的掌控，他们会根据队员在一定时间内的训练量和比赛上场时间折算出的一个数值，以此为标准安排训练强度。
说白了就是按上场时间来计算应有的运动量，在冷板凳上坐得时间越长，训练的时间应该越多。
NBA球员大多都拥有着不错的运球，一方面这跟自小打下的良好基本功有关，另一方面即使是大个球性训练也是他们日常的一部分。
比如下面单挑视频里的麦基打坎特，他们在中远距离的花活功夫让我大开眼界。原来在场上不用，并不代表他们不会。
看完了单挑再来看看他们的专项训练，很燃很有趣，但其中的训练细节以及球员对待训练的热情都值得国内借鉴学习。
另外就是，在NBA训练中球队的球星其实是有一些特权的。比如出了名的艾弗森不练力量（后来他的小弟路易斯威廉姆斯也是），罗德曼可以不参加训练自己蹬自行车（后期在小牛），以及奥尼尔在湖人训练场别出心裁的裸训。
埃尔文-金特里也曾经透露了奥尼尔的一件趣事。“每隔几天或者几周，你会发现奥尼尔在更衣室的某个角落赤裸着，将队友或者教练组成员绊倒在地。”
多年后禅师曾说道，“有好多次训练奥尼尔会让全队都震惊不已，特别是有一次他赤膊来到了训练场，仅仅穿了双鞋。”
“队友该怎么练就怎么练，比赛中我会是最好的状态，不必为我担心。我带你赢就是了。”这是多年后的奥尼尔接受采访时说的话。不过，他确实也真做到了。
而对于NBA的这一现象，曾在达拉斯小牛队学习过的李秋平指导是这样说的。
李秋平说：“在中国，教练是不允许明星队员享有特权的，否则这个队就无法带了。但在NBA，没有其他队员对此有意见，他们都知道自己应该做什么。按教练的说法：如果你能每场得二三十分，不练也可以。”该引用转自虎扑：小牛轶事：李秋平曝料诺维茨基训练偷懒（NBA顶级球星不练也可以，在中国不可能）就像NBA球员的训练时间大大低于中国球员一样，教练更看重的，是你在球场上对球队的贡献。而很多球员却并不敢因此而偷懒，一是在竞争激烈的NBA，不通过训练保持状态就会一不小心丢了饭碗。
二则因为在NBA的合同里，有着很多激励奖惩的条款，甚至球员在训练场上的表现，自己身体的状态以及比赛某些专项技术的表现都与自己的薪水息息相关。
比如马刺在迪奥的合同里就有关于体重的奖励条款。只要他能在三个特定的日期（开赛、全明星赛后、季后赛开始）保持体重在254榜（约230斤）以下，就会得到额外的50万美元奖励。这种条款大宝贝戴维斯也跑不掉。胖果真是原罪。
再比如说马刺投篮名宿邦纳和马刺的合同里就有：如果邦纳的三分球命中率+罚球命中率+投篮命中率＞169，能得到额外10万美元的奖励。可惜的是邦纳每年都与其失之交臂，真是打铁打掉几套房啊。
关于篮球训练的纪录片为大家推荐德文拍摄的《10000小时》
如果网上找不到，可在公号【篮探老司机】直接回复【训练一】即可观看这几年，中国的雏鹰计划取得初步成功，一批中国孩子在美国的校园篮球中崭露头角。比如我们熟悉的曾凡博、王泉泽、余嘉豪、李弘权等。我们一直不缺乏人才，我们缺少的只是人才培养的体系和先进的训练方法。
ESPN最新的排名中中国小将曾凡博为四星球员。位列2022届第34位。
如今随着中国篮协与塞尔维亚、立陶宛、澳大利亚等篮球强国的进一步合作，将有潜力的孩子送出去，把先进的教练训练师以及培养体系引进来，这让我们有理由对中国篮球的未来产生期待。
以上图片来源自网络侵删，原创不易，禁止转载！对篮球故事、纪录片和专项训练感兴趣的朋友可以关注我的个人公号——篮探老司机。
二、有哪些关于篮球的电影或纪录片值得推荐？
怒答。
「GloryRoad」
我心目中最好的篮球电影，没有之一。
影片中主队的对手有帕特莱利，他本人还在片尾采访花絮中出镜。
http://movie.douban.com/subject/1457219/
「SpaceJam」
也就是传说中的「空中大灌篮」，应该是史上最著名的篮球题材电影。
米高佐敦，哦不，迈克尔乔丹与兔八哥等动画角色大战外星猛男，巴克利尤因等人打酱油。
http://movie.douban.com/subject/1300659/
「HeGotGame」
斯派克李执导，丹泽尔华盛顿与雷阿伦主演，这就足够让人激动了吧？
http://movie.douban.com/subject/1300880/
「LikeMike」
讲述了一个小屌丝意外得到一双乔帮主穿过的球鞋，
穿上后老乔附体直接进入NBA肆虐的猎奇故事...
Bowwow主演，艾弗森、基德、纳什、诺维茨基、麦迪、佩顿、韦伯等无数球星客串。
http://movie.douban.com/subject/1305142/
「BlueChips」
讲述大学篮球，奥胖出演，便士酱油。
http://movie.douban.com/subject/1297671/
「Rebound」
MartinLawrence主演，讲述一个大学教练被贬去高中烂队执教的故事，搞笑中有感动。
http://movie.douban.com/subject/1309186/
「Semi-Pro」
WillFerrell和WoodyHarrelson主演，好吧你大概知道这片的类型了。
讲述的是ABA的故事。
http://movie.douban.com/subject/1916088/
以上。
三、篮球的全部规则(要详细一点)
一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。 三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。 六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。 七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这种动作时才是违例。 十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投篮尝试(动作)、则中篮无效。 十一、掷界外球的队员不得违反下列规定： 1、球离手时踏场地；2、在球离手前消耗的时间超过5秒钟；3、掷球越过篮板传给场上另一队员；4、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。 十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。 十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点。 十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。 定义 1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。 5、挡人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。 7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置。 2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。 十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如： 1、同裁判员、到场的技术代表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动； 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍他的视觉； 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛； 5、被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手； 6、离开场地去获得不正当的利益； 一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。 注解 一、对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。 二、场外同学或随队人员在与裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无礼。 十八、在2X20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入犯规或技术犯规已共达7次时： 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚则，则规则中的适当条款将适用。 十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。发球时在裁判员将球置于他可处理时，要在5秒钟内投球离手；不得做假动作罚球；最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置。 （中国篮球裁判网版权所有，具体请参考：http://www.cbareferee.com)
