失败后为什么不返还高级特训卡

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一、在力量训练中怎样区分(定位)初级，中级和高级训练者？

个人认为，区分力量训练者水平高低的，应该是以对训练的理解深刻程度为主，力量水平为辅。
为什么不单用力量指标来区分力量训练者水平高低呢？
第一、这里问的是力量训练者，并未指定具体的项目，而不同的项目对***力量的要求不同，所对应的指标也不同，所以从指标上就难以统一。
第二、即便指标统一了（或者指定了项目），如果用绝对重量作标准，对小级别的不公平，用相对力量做标准，又对大级别的不公平。
第三、即便针对不同体重制定了不同的标准，但你还要考虑年龄的问题，两个人同样体重80公斤，一个人25岁卧推160公斤，另一个人60岁卧推130公斤，谁更“高级”呢？
第四、即便针对不同年龄制定了不同的标准，但你还要考虑天赋的问题……
第五、即便在标准中加入了天赋的加成（且先不论天赋怎样评定），但你还要考虑效率（毕竟生命有限）的问题……
只有知识、经验和思想，是可以随着岁月增长而不断累积，除非大脑坏掉否则无法夺走（参见霍金）的，而所有这些加在一起，就是开头所说的“对训练的理解深刻程度”。
综上，个人认为力量训练者的初级、中级、高级和大师级（我自己加的）标准应该是：
初级——“黑暗中摸索”的阶段，这个阶段的训练者对力量训练的理论方法尚不了解，也无经验积累，处在“看别人练什么我也练什么”或“别人叫我练什么我就练什么”的阶段。力量水平一般不高（天赋异禀者除外），卧推一般推不起自身体重，深蹲勉强能蹲起自重，硬拉能超过体重但是不多（假设专项为力量举，下同。另，大体重者除外）。
中级——“大概知道该怎么做”的阶段。这个阶段的训练者对力量训练的理论方法有了一定程度的了解，通过训练也积累了一些经验，可以自己制定训练计划了，但其水平还处在“看现象下药”的阶段，理论和经验仍然是脱节的，无法解决诸如此类的突发意外问题：
·训练计划执行到一半时突然被意外伤病（或到无训练条件的地方出差等）打断，该怎样处理以最大程度地保存之前的训练成效，同时把重新开始训练后所需的恢复时间缩短到最小？
·某次训练状态不佳无法完成预定内容时，该怎样判断这次状态不佳的性质和原因，此次训练剩余部分该怎样调整，下次训练的内容又该怎样调整？
·按照一个项目的训练方法训练一段时间后，突然需要暂时从事新项目的训练（例如力量举爱好者在学校或单位里被要求去参加铅球、拔河之类的比赛），该怎样调整训练计划以保证短期目标（在铅球或拔河比赛中取得好成绩）和长期目标（力量举三项的提高）的实现？
力量水平方面，这个阶段的训练者应该能卧推近1.5倍体重，深蹲近2倍体重，硬拉达到或超过2倍体重。
高级——“知道为什么要这么做”的阶段。这个阶段的训练者通过对自身经验的解读，对训练理论方法有了新的理解认识，已经能够自如地处理训练中的绝大多数问题，从“看现象下药”进步到了“看数字下药”的阶段，但对力量训练的理解仍然缺乏整体观念（空间和时间上仍然是把训练分割开来思考的），也未真正理解训练的本质，因而无法解决诸如此类的问题：
·如果必须在两个对身体要求几乎完全矛盾的项目（例如举重和马拉松）中都取得尽可能好的成绩，则在给定的条件（运动员身体条件、训练和营养条件等）下，这个“尽可能好”的成绩大致能达到什么水平？怎样实现？
·不同项目的力量训练，哪些相对简单（因而较容易制定训练计划），哪些较为复杂？对于那些较为复杂的项目，制定训练计划时该怎样协调影响训练效果的各因素？
力量水平方面，这个阶段的训练者应该能卧推近2倍体重，深蹲近3倍体重，硬拉达到或超过3倍体重。
大师级——“运用之妙，存乎一心”的阶段。这个阶段的训练者是从哲学而非数学角度去理解力量训练的，对他们来说，在训练领域能难住他们的问题只有他们自己才能提出来。力量水平方面，这个阶段的训练者往往岁数已经比较大了（除非很小就开始训练和学习相关理论），所以力量水平不一定高于高级阶段，但在一般健身房仍是称王称霸的级别，没人能跟他搭档训练的那种。