今天(10/23)给各位分享控卫怎么练控球的知识，其中也会对控卫怎么练控球进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、篮球中怎样从一名新手成为合格控球后卫？
球星，运球，我来说下一成为合格控球后卫的基本要求，你看CBA这个理我们比较近，队友发球之后，在没有人包夹的情况下，你应该能够独立的运球过前场，当然这针对于你所处的比赛强度而言，这是最基本的，算第一点吧，再多的要求，比方说大局观，这是很重要的，也就是传球，要知道你的队友费了很大的力气才好不容易跑出了位置，却没有得到你的传球，那下一次，他就不会那么积极了，你对整个节奏的把握和对队友机会的把握很重要，这也是为什么赵继伟是先发，而大侄子打替补，不过最近大侄子的传球也进步了不少，第三是你的自主进攻能力，这个应该算是添加项，投篮能力，拉开空间能力。
这里总结一下吧，三个档，第一档不犯错误，不丢球，考验你的运球，球性，当然还有身体素质，必须有突破和摆脱能力，有了这个你就是一名基本合格的空位，可以打一下替补，第二档，良好的大局观，能把球盘活，将球传给合适正确的人，当然这是在第一档的基础上，如果你满足，那你是可以当先发主力控卫了，第三档，你有较强的进攻能力，对方需要对你加强防守，达到这个程度，恭喜你，你快是球星了。
以上这些都是针对你所在的篮球环境，和水平，你非说一名在NBA的不合格球员在CBA大杀四方，那不在我们的探讨范围内。
二、我想打好控球后卫，怎么练？
1.运球技巧。
组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
2.传球技巧。
组织后卫另一个重要的职责是传好球，球在组织后卫手里的时间最长，当拿着球时，组织后卫要看好每一个队员的位置，当出现空位后要立即把球传过去，而且力度要正好，过猛过快会让队友接不住；过慢容易被抢断。当距离比较近时，尽量传反弹球；距离比较远，尽量传高空球。此外不要让对方看出你的传球意图，否则很容易被抢断，你可以虚晃一下再传球。比较典型的是空中接力，这就考验了组织后卫的传球能力，要看准时机、传球到位，队友才能顺利的完成空中接力。
3.突破技巧。
组织后卫另一个必备技能是突破，当发现空当后，组织后卫应迅速带球突破到禁区，这时有机会投篮就果断的上篮，如果对方高中锋防守跟上了，没把握可以再把球分给外线，由于你的突破吸引了几个防守人员，外线必然有空位了。突破时要有速度、保护好球，避免被他人抢断。
4.广阔的视野。
组织后卫要顾前大局，因此有广阔的视野是必须的，但来回的观察容易分散注意力，因此可以用眼睛余光来观察队友，这样也不容易被对手判断出你的传球意图。除了观察自己队友，对手的跑位也要看好，这样能避免传球被抢断。打快攻时就特别考验组织后卫的视野，抢到篮板后要立即长传给前场队友上篮得分。
5.中远投得分技巧。
组织后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比你好时，一定要将球交给机会更好的队友。但是如果组织后卫没法顺利传出球，对方防守非常严密，而有空当出现可以投篮时，一定要果断出手，而且命中率要很高。因此组织后卫要有中远投的得分能力，在平常要加强中远投的练习，想提高命中率，除了手感好之外，良好的节奏也很重要的。
6.与队友时刻保持沟通。
组织后卫想组织好大家，与队友的沟通必不可少。这样才能把技战术水平发挥的淋漓尽致。沟通的技巧有耳语，即队友在身边经过时，可以快速耳语几句，告诉队友进行传切或者空接等。还有就是肢体语言，比如摸摸头，以此示意队友进行挡拆或者突破分球等。
三、篮球中怎样从一名新手成为合格控球后卫？
打好控球后卫，练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶
欧文的人球合一
库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。
要系统练习控球我们还是从最基本的东西开始说起。
关于正确的控球手型：
主流的观点是：五指张开，用手指和指根以上部位触球，手掌不触球。
但是对这个观点表示质疑的人也很多，因为这个星球最好的控球手—凯里·欧文的控球手型是全手掌贴球。
并不是传统意义上的空手心手指控球。
还有一点重要的原因就是明明有很多人的练习手指控球已经很久，可是依旧成效不大。
只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依旧不够大。
那我们就要思考深层次的原因了。
有人说是手的大小的关系。
手大vs手小
在相对情况下手大手小并不是控球的决定因素，因为很多身高2米多职业球员，他们的手已经足够大了，也依旧控不好球。
所以手的大小不是控球的主要因素。
所以重点来了
运球手型是看具体情况的。
超低身运球or背后运球
主要依靠前臂—手腕—手指的协调运作。
也就是我们常说的手指控球，手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。
然而在绝大部分情况下，体前变向，高低运球等动作不仅仅只是依靠手指的力量。
手指控球固然重要，但不是决定控球水平的决定因素。
决定控球的是主要是腰腹核心力量对球的控制传导。
举个例子:
最典型就是一些高个中锋，他们身高臂长，手掌也足够的大，核心力量也不差，但是在低重心状态下却控不好球。
最后总结:
控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。
弄明白了这些我们再开始控球系统训练，就会事半功倍。
那我们练习时该怎样控制手型？
练习控球时手要像吸盘一样，牢牢抓住球，有种把球粘在手上的感觉，保证足够多的受力面积，以保证力量充分施加到球上。
控球训练第一阶段
有很多同学看了很多教程，却还是不知道该怎样开始自己的篮球生涯。
那么从现在开始，从我说的第一个动作开始练习，严格按照要求，一个月后你的球性会有质的提高。
原地运球：
原地字单手运球训练是锻炼控球动作最好的动作之一。
原地单手运球：
原地单手v字运球训练：
动作要求：
这两个动作控球高度在膝盖以下，双脚像个钉子一样牢牢钉在地面（这点很重要），以最大力量最快速度运球，身体随着球协调摆动。
强度：这两组动作要求左右手每次各练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。
第二阶段：
原地大摆钟运球训练
要求：摆动时运球高度在肩膀偏下，双脚站立，重心随着运球的节奏转换（感受重心的转换过程）
原地小摆钟运球训练
膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。
要求：低快，高频，切忌偷工减料。
强度：这两组动作要求每次练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。
两组动作熟练完成后，就可以进行大小钟摆结合训练，要充分感受两组动作衔接后节奏的变化。
以上4组动作可以轻松完成·，并达到要求后（各项要求都要求达到哦），不是简单的随便完成，就可以对动作进行强化。
第三阶段——强化阶段
单手低位炸球:
要求：身体半蹲，屈膝向前，充分动用手指的力量对球进行控制，球的高度在脚踝高度。
这个看似简单实际难度很高，对前臂耐受力和爆发力都有很高的要求。
强度：每组1~2分钟x4组
高低位炸球:
首先以较高的控球高度，然后突然压低，开始的时候把球控制在腰部，熟练以后把球的高度提高到肩部。
充分用力控球，最大化提高手对球的控制。
强度：每组10次X10。
以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。
初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有初级阶段打牢基础后面的高阶训练才能得心应手。
文章来源于微信公众号：NBA百大绝技（id;NBABDJJ）
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