欧洲步怎么走，篮球里“抛投”、“拜佛”、“欧洲步”等招数是近些年才出现的吗？

欧洲步怎么走

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参考一、篮球里“抛投”、“拜佛”、“欧洲步”等招数是近些年才出现的吗？

当今联盟，欧洲步已然成为球员们日常训练的一项必修课，它凭借着自身独特的魅力以及绝美的观赏性屹立于NBA。在实战中，欧洲步可以丰富球员的处理选择，大大提高球员在禁区的杀伤力。同时，它作为节奏与智慧的化身，颇受球星的喜爱。
那么，说起欧洲步的历史起源，你能想到什么呢？
近期，老詹的前妻前队友韦德在面对网友“请问历史上谁拥有最棒的欧洲步”的提问时，回答道：“马努-吉诺比利、詹姆斯-哈登和我，排名不分先后，我们的欧洲步各有不同。”
这三位都是21世纪的伟大球员，那么，20世纪的联盟，难道没有欧洲步，或者说，没有一位使用欧洲步的伟大球员吗？
说到欧洲步，还要从半个世纪前说起。在那时，无论是在NBA，还是在其它国际赛场上，就已经可以看到一些通过脚步变换来完成上篮的动作。只是在那个时代，这种动作少之又少，观者在欷歔于此之后，便很快地忘到脑后。
真正将这项技术带入大众视线的，还要从80年代末到90年代的金州说起。那时的金州勇士，依靠蒂姆-哈达威、里奇-里奇蒙德以及克里斯-穆林三位得分手组成的三巨头纵横联盟，不可一世。
同时，在那支球队之中，有一位名叫萨马雷斯-马修利奥尼斯的苏联球员，此人是萨博尼斯的同乡挚友，他在1985年被唐-尼尔森选中。最终在1989年冲破隔阂，将天赋带到了NBA。作为东欧球员迈向NBA的篮球先驱，他身体力行，凭借着强壮的身体以及天马行空的篮球想象力立足NBA，改变了人们对白人球员“软蛋”的刻板印象。
他在当时使用了一种很特殊的脚步，变幻莫测，让对手防不胜防，那节奏独特的脚步让球迷们津津乐道。不同于前人，他将这项技巧作为一项常规武器，安排到了他的比赛之中。作为对手，他更是成为非常难以防守的对象。为了防止与他直接对位，乔老爷甚至与皮二爷大吵。同时，在那个时代，已经拥有了球员去尝试学习他的这种脚步。
只可惜，他在勇士只打了三个赛季，便因腿伤而陨落。那时，这项脚步依然是小众的，也无人为这个脚步所命名。
真正将欧洲步这个概念缔造出来的，则是另外一个人。
2003年，一位来自阿根廷的球员登上了NBA。身高196的白人后卫，左利手。意料之外的身体素质，刚开始的受伤难道是逗呆呆玩？同时拥有着一种极其独特的上篮脚步，让很多老球员都想起了马修利奥尼斯。伴随着这个57号秀在NBA舞台上的成功，“马努步”逐渐被人们叫响，也让更多的人认识到的这个不错的白人小伙子。说到这里，真的很佩服RC的能力。这个小伙子，叫做马努-吉诺比利，然而他与圣城的故事，还很长。
老马在谈到自己的“欧洲步”的起源时说道：“好像自从我还是个孩子的时候，我就一直在做这个动作，我从来都不知道我在做什么前所未有或者与众不同的事情。我记得当我刚来到美国的时候，史蒂夫-科尔是第一个提到这件事情的人，我记得他说过，当我持球突破的时候，看起来就像是一只松鼠在街道上跳来跳去，在两个车轮下穿梭。”
直到2007年，欧洲步的名字才逐渐被人们叫响。它逐渐成为一项重要的篮球技术，很多的NBA球员都开始学习并应用于实战之中。到了今天，这项依靠节奏和智慧的篮球技术已成为了许多球员们的至爱。它也被因地制宜，在许多球星的身上散发出独特的光彩与美感，韦德的迷踪步，字母哥这个从三分线便开始迈出欧洲步的怪物，以及哈登的欧洲步……
（镜头下模糊的怪兽）
而那位早已进入奈史密斯名人堂的，名叫萨马雷斯-马修利奥尼斯的勇士名宿，被越来越多的人冠以“欧洲步之父”的称号。
本文作者：施英
文章首发于公众号：马刺spurs

参考二、怎样正确使用欧洲步，并避免受伤？

欧洲步的特点就是晃人首先第一步要向和你目标方向的不一样的方向迈出要确保站稳，不能软，第二步向你的目标方向迈出一步在你迈第二步的时候前面应该有一个人，用一个逆向大风车过掉然后第三步可以直接上篮或带个拉杆

参考三、有哪些运动员定义了一个动作？

《天下足球》有一个系列的剪辑视频叫做—你不看足球，你就不会懂
其中有一段视频是：你不看足球，你就不会懂，他们定义了一个动作
班克斯式扑救
克鲁伊夫转身
勺子点球
蝎子摆尾
蛙跳过人
巴蒂GOAL
马赛回旋
钟摆过人
牛尾巴
贝氏弧线
皮耶罗区域
油炸丸子
内切射门
视频链接在这里
http://www.bilibili.com/video/av4128207/index_7.html#page=8
其他七段视频也非常好看！

参考四、怎样正确使用欧洲步，并避免受伤？

正确的使用欧洲步的技术细节请参考马诺.吉诺比秃和韦德的视频。我自己都不怎么会用，就不丢人现眼了。
我简单说说怎样避免受伤。
应该都还记得D.Rose在季后赛中是怎样受伤的，仔细看视频的话，可以发现罗斯是在跳步落地后再起来那一下受伤的。再具体点可以发现，罗斯做那个动作的时候脚尖方向和膝盖方向是不一致的。
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下面插播小广告：
膝关节盖的结构决定了膝盖能够大幅度的前后弯曲（屈膝、伸膝），但是左右方向的活动幅度非常的小。
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做欧洲步的时候，你迈出第一步（假设为右脚）后要向你第一步的反方向迈出第二步（左脚）。这个时候，你的右脚掌是固定在地面上的，右脚尖很难再转动方向的，而你迈左脚的时候，你的右脚膝盖必定会跟着往左脚迈出的方向扭，并且右脚需要发力让身体往左脚迈出的方向移动。这就导致了你脚尖方向与膝盖方向的不一致。这样就可以理解，这个时候就是你膝盖最危险的时候。
如果不理解，可以配合下面的加农贝克的教学视频看（摘自youku）；如果还不能理解，自己找个空地做两个空手欧洲步上篮动作，应该能理解。
加农贝克-帕克式欧洲步http://v.youku.com/v_show/id_XNDMyNTY2ODY0.html要避免受伤，你腿部肌肉的力量是根本，所以请老老实实的锻炼肌肉。
最后附上虎扑健身版M大的帖子《黄金问题3---一万五千字教你怎样全面爱护你的膝盖》http://bbs.hupu.com/3685453.html。人家写明白了不让转载，只好麻烦你自己跳转过去看了。
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