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一、乔丹为什么能人群中在空中闪转腾挪得分？
最近在读乔丹、科比的私人训练师格罗弗著作的《12周像乔丹一样飞》这本书。从很久之前我们就听到过这样的声音：中国篮球水平不行是因为教练、训练师的水平不如人家。我没有做过系统的调查，所以不好发表言论。
但是读过这本书之后，再与我之前学习国内学者所著的篮球书籍相比较，可以肯定的是，这本书作者的功力远高于国内的最高水准。
《12周像乔丹一样飞》这本书你去大致游览一番会发现这其实是一本实战操作的书籍。书中只有50页左右是理论知识，其余200多页全是一个个具体动作的操作方法。
而格罗弗这位大师的厉害之处在于，他将训练分为三个阶段，一个阶段4周，每一周有四天是训练课（腿部训练与上肢训练）。如果能按照书中的要求完成12周的所有练习，他保证你的弹跳能力、连续弹跳力以及抗疲劳能力会有质的飞跃。格罗弗之所以敢保证这样的效果，首先是因为他设计的每一个环节都非常精妙，每一个动作在每一周持续的时间、每一次从左右哪一侧开始进行、动作与动作之间的顺序等等细节作者都安排的合理且科学。
如果只是用心去读这本书当然是不能体会作者设计个个环节的精美之处，你必须要亲自按照书中的要求去实施才行。而我在此之前已经进行了书中第一个阶段的训练。通过自己的实践，让我不得不佩服整套训练计划的科学性，看似一个个极其简单的动作，在经过作者精心设计以后，让你有痛不欲生的感觉，但是你会感受到这与我们平时接受的训练方式有非常大的差异。
由于目前我只尝试了第一个阶段的练习，所以我只能从中举例。这种差异首先体现在运动的方式组合上。拿腿部的练习来说，一次训练课有5大组练习，一大组练习中有4个动作，而差异就在这4个动作的运动方式上。书中安排的第一个动作都是“预先消耗”的动力性动作，你可以简单理解为你看上去在“动”的练习。而紧接着安排的是静力性的练习（就是你做的这个动作整个身体是几乎静止不动的），剩余2个动作也是动态+静态。而作者安排的第一个静力性动作是非常非常有挑战性的，就拿下面的弓步静止来说。当你已经做完了一次动态的“预先消耗”动作后，紧接着做此练习，你会发现在坚持了30秒左右时后面的整个腿部会颤抖，大家是否注意到下图中的左腿的脚后跟是抬起来的，这样坚持60秒，小腿酸的要死（千万不要忘记，在一次课的练习中，这仅仅是一个小动作，而且重复的次数是3）。
当然，上面的动作你也许不会像我一样吃力，那只能说明你大腿后侧的肌肉群耐力较好，可是书中的动作有几十个，针对的部分也不同。而你要做的，就是发现自己薄弱的肌肉部分，然后让它变强大。
这本书的优秀之处还在于，里面的每一个动作都锻炼的是你特定的部分，平时很多我们忽视的小肌肉群在这一套训练中也能得到非常充足的锻炼与提升，而这正是科学训练方法的体现。就像下面的“肱三头肌俯卧撑静止”，他要求你双臂的前臂（小臂）要抬起5厘米高，不要轻看这一个小小的细节，它会让你在做这个动作时可以充分消耗你小臂的肌肉能量，从而让你的小臂肌肉群也得到充分的锻炼。而在国内的训练中，篮球运动员小肌肉群的训练是往往被忽视掉的！
我在国内的篮球丛书中真的还没有发现哪一本将每一个动作都设计的如此精妙合理，将每一个动作的描述都细致入微、精益求精（如果有这样的书，请大家告诉我）。我想，这能不能算是中国篮球教练员与国外优秀教练员或训练师的一个差距呢？
如果有朋友真的迫切想提高自己的身体运动能力以及弹跳力，书中的练习真的可以帮助大家有大幅度的提升，效果是大家想象不到的。与此同时，你会惊叹外国的训练师为何会有如此科学的训练方法，看似简单，做到位极难，更不要说坚持90天。如果你是一位敢于挑战的人，那么马上动起来，看看自己能否把书中的所有动作都学会并坚持90天。如果有任何技术环节上的问题，请咨询篮球伊甸园，我们为你提供技术支持。
二、乔丹为什么能人群中在空中闪转腾挪得分？
谢邀。
第一，身体素质属于历史顶级，在我看来比现在的勒布朗还要完美。
论速度，当时的Nba裁判曾说过：“我很难判断乔丹突破的第一步是不是走步了，他太快我很难看清楚！”-在十多年够再一个被这么评价的是艾佛森。
论高度，乔丹很多的隔扣受害者都刚刚来得及起跳：乔丹弹速太快。
论力量，乔丹可以同顶级中锋对抗而不落下风。
第二，技术：如果你看乔丹首次退役前的完整比赛录像你会发现他的动作速率比至少95%的联盟其他球员都快--我带我上小学的侄子打球也有这种体验：我总能比他更快碰到球。因为我不但身体占优而且技术更好。
主要就是这几点结合：
1弹跳好，有足够滞空时间
2有良好的协调性柔韧度在空中来回扭动躲闪
3有良好的技术，连续变换动作后依然可以保持对球的控制并准确出手
4力量大，能在空中同历史顶级中锋对抗而身体平衡稳定。
三、为什么乔丹是篮球之神?
更新：
感谢大家的赞同。也感谢很多知友们对答案中资料的改正。我的个性有些懒，不是很喜欢又去查资料对照，所以就不再把知友们建议对的资料更新到答案里头了。也很抱歉答案中的资料有错漏。毕竟这些记录并没有人整理过，我也不过是靠着记忆翻查一些资料才整理出来的。
其实原答案想说的是，整个NBA历史中，有一些某些时候某些人偶尔做到一次两次的恐怖记录，乔丹在那公牛王朝的6年里头，连着达到了4次、6次。所以90年代的王者就是他。
张伯伦和拉塞尔的确很厉害，但是两人在60年代分别称霸了个人和团队记录。而历史上唯一一个长时间同时称霸团队与个人记录的，就只有一个人——迈克尔乔丹。暂时，没有第二例。
原答案：
乔丹是篮球之神。。。。乔丹没承认过，他连自己是GOAT都没有承认过。但是如果说NBA历史上最有统治力的球员就是“篮球之神”的话，那的确乔丹有封神的理由。当然，这都离不开公牛2次3连冠来说。
乔丹带领公牛队建立公牛王朝的8年里头，6夺总冠军，2次3连冠。中间公牛2年没夺冠是因为乔丹去打棒球了。也就是说在这6年里头，乔丹在，公牛夺冠，乔丹不在其他球队才有机会（结果火箭中间来了个2连冠）。而这6个年头，乔丹可是NBA个人荣誉和团队荣誉的霸者。
6年总决赛——6次总冠军——6次FMVP——6次得分王——6次一阵——6次一防——6次全明星（2次全明星MVP）——4次常规赛MVP——1次抢断王
这些团队与个人荣誉，都是他在那6年里头获得的。这有什么厉害的吗？我们看看啊。
NBA历史上同年常规赛MVP+总冠军的：
乔丹——4次拉塞尔——4次贾霸——2次伯德——2次詹姆斯——2次魔术——1次大梦——1次张两万——1次邓肯——1次库里——1次NBA历史上同年总冠军+得分王的：
乔丹——6次贾霸——1次奥尼尔——1次————没了NBA历史上同年得到常规赛MVP+FMVP的：
乔丹——4次伯德——2次詹姆斯——2次魔术——1次大梦——1次（感谢知友@soulution指正）摩西马龙——1次（感谢知友@卡纸指正）奥尼尔——1次——没了NBA历史上同年常规赛MVP+FMVP+得分王的：
乔丹——4次奥尼尔——1次——没了（感谢知友路鹏指正）NBA历史上同年总冠军+一阵+一防：
乔丹——6次邓肯——4次詹姆斯——2次科比——2次贾霸——1次皮蓬——1次大梦——1次从这些数据上看，就知道那6年里头，个人荣誉是乔丹的，团队荣誉是公牛的。也就是说乔丹不去打棒球，那谁都拿不走这些荣誉。
这6年里头，总冠军是乔丹的；FMVP是乔丹的；MVP不给乔丹那年，乔丹打趴那个MVP；得分王是乔丹的；最好的进攻后卫是乔丹；最好的防守后卫是乔丹。
这种绝对的个人统治力，是NBA历史上到现在为止，除了乔丹，从来没有出现过的。
然后除了荣誉与记录以外，他还：
把一个濒临倒闭的球鞋制造商耐克变成了世界最大的运动用品品牌；创造了飞在空中打篮球的打法，让后世的球员争相模仿；通过奥运会，把NBA和篮球带到全世界，让NBA成为全世界追捧的运动联赛；造就了后乔丹时代，直道他退休20年后，所有人都还在找“下一个乔丹”。乔丹对于篮球的影响力是非常巨大而且正面的。历史上无人可出其右。所以如果真的有篮球之神的话，那舍他其谁呢？
以上。
