今天(11/10)给各位分享篮球怎么练控球不拍的知识，其中也会对篮球怎么练控球不拍进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、篮球怎样练控球，突破，身体素质
我也是名高中生啊高二我高一才开始练一名后卫能吃苦就没问题！
运球:
首先突破和运球基本的是你能控制篮球，控制篮球需要触球感，尽量用手指做俯卧撑而不是手掌去做，可以增加你的控球力度。每天十个一个月就有效果
其次，就是要不断的拍球。先是看着球拍，做各种动作。然后尽量不看球拍
慢慢练，放寒假抓紧练。最好是可以跑动做动作，那样可以增加控球能力
突破：先练习上篮最好左右手都练
1遇到防守时，首先要降低重心。例如：韦德
2做晃人动作，假动作投篮，然后马上突破
3背打时，只要和一接触到防守队员就马上做突破，因为防守的人正怕你撞他呢，所以根本放映不过来，你就突破了
注意突破必须有身体协调性啊，建议跳跳绳，我们经常这么干。
练好篮球需要悟性，最好多多看看视频，慢慢学学就可以
最后祝你成功，把他们拍在沙滩上！
参考二、篮球怎样练控球，突破，身体素质
第一：打篮球靠的是技术，技术很重要，但身体素质更重要，因为很多单打的时候拼的是身体，中锋一定要高壮，前锋要敏捷，后卫要灵活有防守意识。你可以选择自己的位置进行训练。
第二：每天跑步，不要小看跑步，如果一个上场打球赛的队员，跑了几回合就没气了，那是不合格的。良好的体力是决胜的关键。
第三：多进行原地蹲跳，蛙跳，可以对你的弹跳力有所提升，跳投的时候更有优势。
参考三、篮球怎样练控球，突破，身体素质
控球的训练其实很简单，也很单调。身体站马步。左右手不停地交换运…跨下运，还有在腰部绕圈子。
突破呢，速度，变向，这两点最重要…速度就要平时跑百米，压韧带。突破很重要的一点就是重心要降低，突然变向，效果才明显。素质的话，就是跑步，每次跑到腿感到很酸，效果就有了。加几组百米。蛙跳。纵跳(向上跳）配合些自身需要的。最后再提醒你一点，打球要进步靠的是练素质。希望这些你能对你有用
