本文收集汇总于11/10日，今天给各位分享手腕旧伤复发怎么办的知识，其中也会对手腕旧伤复发怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、运动损伤手腕怎样治疗和恢复？
以前有个举重运动员，在训练时失误，使腕骨，掌骨骨折，如果手术就面临退役，比赛在即，只能中医正骨，加运动康复，两周时间痊愈，可以正常训练，参加比赛。这个事还做成了电视记录片08年前，在电视里放过多次。
你的伤都十多年了，不需要做手术，只要提高手腕，前臂肌群的力量，自然很快会就会好，当初受伤就是因为力量太差，最低的握力要求应该可以单手拉住自身体重，腕力要可以轻松单手立腕支撑自身体重。
你先买一套不同重量的握力橡胶环，从轻到重训练握力，手臂垂直只是手指运动，手腕不动，可以很快的看到效果，1～2个月后开始曲腕运动，提高灵活性，慢慢拿重物做腕曲和腕弯举动作，注意要拉伸放松。重量的增加，直到可以承受自身体重了，就算痊愈了。有问题在找我。详细点。
二、手腕扭伤因用力过大再复发。怎么办？
排除骨折的前提下，软组织伤最好不要过度大活动量活动患处，应该静养！最起码也要尽量减少你平时的活动量，而且在活动之前做做准备活动，活动时佩戴护具，比如：护腕！尽量不要把手臂放在低处空着，以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你休息或者睡觉的时候最好在前臂下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西，高度只要比心脏水平略高而已，这就会很好的促进静脉和淋巴的回流，利于消肿。假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了，外敷患处，也会起到消肿止痛的作用的。 可以的话，还可以适当口服一些消炎镇痛类药物，比如：适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物，假如不想吃药可以外用膏药治疗，比如：奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药，效果也会不错的~
三、运动损伤手腕怎样治疗和恢复？
是不是尺侧疼，如果是可能是三角软骨TFCC损伤对正常生活没有影响，但是健身时候无法做大质量卧推
