篮球球感怎么练

篮球球感怎么练

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参考一、篮球训练球感的基本动作有哪些?

    第一,依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。第二,娴熟的球性可解放双眼,有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。球性在空破中的作用第一,在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。第三,突破时要保持重心且控制好玩。第四,随时注意将球传给位置最好的同伴还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍

参考二、篮球训练球感的基本动作有哪些?

    我个人觉得提升最快的办法是
    去练自己不会的动作
    这是球感进步最快的,我自己也是这么学的,提升很快

参考三、篮球怎么增加球感??

    首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性:推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是怎样用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖发力,然后腰挺直,然后胸挺起,之后肩放松,接着抬起手臂,最后力量传到小臂和手腕,顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感,僵硬的身体无法合理的使用力量,也不会投出优美的弧线。为了保持正确的姿势和良好的协调性,就要加强练习,增加手感和身体的感觉,动作越熟练越好,在任何情况下都能保持正确的姿势。很多人在练习的时候命中率很高,但是在比赛中就立刻下滑,主要是由于动作要领掌握的不扎实,加之经验不足,往往投篮的时候动作都变了型,出手后连自己都知道进不了了。接下来就要多参加比赛,积累经验,提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。比如面对高个队员的封盖时,增加假动作,造犯规,后撤步,调整出手点等技巧都是十分实用有效;迅速找到手感,也就是常说的“手热”,手感好的队员可以连续投进,给队友强大的鼓舞作用;自信对于射手十分重要的,不要因为一两次投不进就畏首畏尾,注意时刻调整自己的动作,多和队友配合,不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机,要相信自己。最后再多说一句,篮球是需要有天分的,但是平凡人同要也可以成为巨星,俗话说勤能补拙。特别是在投篮方面,只要你肯下苦功夫把基础砸扎实,然后吸取前辈的经验努力提高自己,相信不久之后你就会成为令人生畏的杀手级人物。每一个压哨球都是用分分秒秒的汗水换来的。

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