本文给大家介绍怎么练好背后运球对应的知识点，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
一、怎样练习背后运球？
行进间背后运球：中阶运球技术。实战应用时机不是特别多。
想练好这个动作一定注意背后运球结束后，运球手正好会拍到异侧臀部。
详见：
原地背后运球：高阶运球技术。实战应用时机很少。只有在不是刻意背后运球时才是使用它的时机。刻意的原地背后运球，要么是有运用非常熟练的一套含背后运球的突破动作，要么是自己在练习熟悉球性，要么是为炫技。
不推荐大家在实战中刻意使用原地背后运球。
二、怎样练习背后运球？
背后运球是一种体后交替运球的方式，能够帮助球员达到一系列的进攻目的。背后运球脚步可分为两大类。平行脚步，运球时双脚在同一横轴上，呈平行状态。交叉脚步，运球时双脚在同一纵轴上，呈前后交叉状态。
平行脚步背后运球常见于急停，回拉动作中。能够帮助进攻者制造时间差，获得进攻空间。急停回拉时，需要进攻者拥有足够的运球冲击力，冲击力越大运球后获得的进攻空间也越大。在运球身体对抗中，进攻者应当的抬起护球手。其一能够挡住防守者，避免交替运球的瞬间丢球。其二护球手能够帮助身侧获得更大的运球空间。另外背后运球落点在进攻者的正后方，躯干能够起到护球作用。由于运球后双脚为平行站立，与投篮站姿一致，所以直接衔接投篮动作实战效果最佳。
交叉脚步背后运球又可分为前后两种交叉步。前交叉步，背后运球的时候，第一步向异侧前方跨出，与后脚形成交叉步。这是一种纵向直线移动，属于突破运球脚步。其目的是为了突破防守者，制造进攻威胁。突破的时候进攻者应该侧身护球，利用身体躯干把防守者与运球侧隔开。
