踢足球怎么不犯规手势动作

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参考一、蓝球内线防手动作怎么防才不荣容易犯规

不要过分的推挤对手，适当的卡位动作是可以的，最大程度上看裁判的尺度！

参考二、足球后卫有哪些防守时而又不会被判犯规的小动作？

回追时拉一把球衣，用肩膀顶着对方一直往边路挤，争头球卡位时加点手臂上的小动作，起跳时有意无意压一下对方的肩，争不过对方就死死卡住下盘，向马特拉齐一样跟对方喷喷垃圾话什么的。。。

参考三、足球运动当中有哪些常见的的自我保护动作？

踢了二十多年，大大小小的比赛也参加不少，各种伤害也没少见。
第一种就是自我受伤了。主要原因还是热身不充分就上去踢。这个危害很大，轻则腹股沟或者小腿肌肉拉伤或者扭伤，重则踝骨骨折或者十字韧带拉断。所以热身多做拉伸，跑圈，另外也要做两组高抬腿。我们队有一个就是不做热身上场，结果无人碰触情况下十字韧带拉断。
然后就是挑选对手。一般最怕不会踢的，或者存心害人的。碰到这种赶紧走人。踢球只是娱乐，赢了他们也不涨工资。这个我认识的人当中有被撞的脾脏摘除终身服药的，那个叫悲剧。也不要参加明显高于自己水平的比赛，比如十一人比赛，那是允许铲球的，如果你没练过怎么躲，那又是一个悲剧。
踢的时候比较危险的是五五球争抢。以业余水准看，五五球就算对方拿下来，一般都很难连贯的做下一个动作。我建议就是放第一下守住第二下。防守的时候控制重心，千万别做把自己甩出去卡位这种动作，犯不着也没必要。
接下来就是高速突破带球，后面追抢的人可能会带到或者搬到你。这时候就要会摔跤了。也就是落地时不要用手撑地，但是也要控制姿态不要让肩膀先着地；落地时要打滚，把力量卸掉。这个千万小心，我们有人肩部着地没打滚，锁骨骨折。
踢球的时候要尊重对手，穿裆过人这种事情少做。搞多了人家直接上来连人带球一起踢，你就够惨的。动作要实用，因为花哨的动作被对手殴打这种事情见太多了。该传传，你一直带球，对手会认为你们队的主要战术和进攻核心就是你，然后就等着各种挨踢吧。
切忌练习长距离跑。长跑容易让腿部肌肉变棉，韧性变差，这对踢球来说不是好事。可以适当增加腿部力量训练，比如30米冲刺啊，或者深蹲什么的。