“关于篮球”，关于篮球，你有哪些心得，/，经验？

关于篮球

本文给大家介绍关于篮球对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

参考一、关于篮球，你有哪些心得 / 经验？

1.不要只练某几“招”
2.多和队友沟通，篮球是团队运动，不说话怎么配合？
3.穿长筒篮球袜，袜子薄可以穿两层
4.打球前和足够水，中途就不会渴，喝运动饮料补充电解质就不容易抽筋
5.有消极的心态就别打球了
6.谦虚一些，知道自己有多弱，全国最强高中生在美国估计进前1000都难
7.打球前要热身到出汗，然后动态拉升，增加肌肉弹性，润滑关节
8.后仰跳投效率其实不高
9.就算是野球场，也要跟队友保持很好的沟通
10.跟水平差不多的人一起打，虐菜不会进步，跟太强的人打，自己发挥的机会少、也会缺少自信
11.带一套换的衣服，篮球场穿篮球鞋，场外不穿篮球鞋。打完球换上干爽的衣服袜子，和轻一些的休闲鞋，整个人会很舒服，特别是如果接下来还有活动。
12.想要提高水平，训练（包括一个人练）比打野球要有效的多
13.试探步一定要充满爆发力地做，可以说是用全力
14.假投不用很快，但是要和你真投完全一样，唯一的区别是一个出手一个不出手，这里一定要注意脚的位置，和腿部的动作
15.练运球要大力，打球的时候也要大力运
16.人盯人防守的时候，如果你防的人手上没球，根本不用贴着他，站在持球者和你防的人中间就行，这样的目的是能够及时补防
17.队友单打时不要站着看戏，外拉然后空切，空切传不到就再拉到另外一边
18.空了就要出手，如果没自信，那就先好好练投篮
19.多看nba慢镜头，反复看，不仅看持球者，也要注意其余的人，包括防守球员。
20.突破的时候，全程都要知道队友们在哪儿，这样才能发现空档，分球创造良好出手条件。
21.不要提前脑子里想好一套动作，而是随时根据防守者的动作进行反应
22.人要站稳投，后仰或侧倾永远没有站稳命中率高
23.队友传球给你，球在空中的那半秒，扫全场，看其他队友是否有空位，如果有，接球瞬间就传给空的队友，如果没，拿到球先看自己是否能接球就投
24.拿到球别先运
25.遇到运球差或者手僵的，三分线外都可以贴身防，一定要凶，大几率能逼出失误，要不就是运掉，要不就是传丢
26.遇到准的，必须贴身防，告诉队友准备自己很可能被过，让队友提前站在补防的位置上
27.运球好也不要运很低很花，真的运的好的反而不花
28.脑子里要有一套逻辑：篮球的目的是赢，也就是比对手分高，那么要赢就必须做好两点，1.进攻-自己多得分2.防守-让对方少得分。
最简单大白话来论进攻：怎样得分？反复让球进框。
那个方法把球放进框最方便？最高效的一定是无干扰出手。
怎样反复让球进框？多出手空位投篮。
怎么多投空位球？那就要抢篮板。
怎样抢篮板？卡位然后使劲跳就完事儿了。抢到篮板再空位出手。（这就是为什么外国教练一直说：anyopenshotisagoodshot.）
同理论防守：怎样让对方少的分？不让对方空位出手。
怎么不让对方有空间？不失位，然后给对手造成干扰。
怎样不失位？在后面帮队友喊挡拆“左边有档，换”；不被过-速度快不吃晃；积极且及时补防
怎样干扰对手？双手举高高呗

参考二、关于篮球，你有什么故事？

不知怎的，就打了25年的篮球。
25年，华丽到可以用“1/4个世纪”来描述。足够让一枚曾嗜球如命，横冲直撞的热血少年，熬成逡巡于罚球线附近，本本分分靠着挡拆拉开空档跳投的大叔。
小时候，很难找到练球的地方。学校里的球场，年久失修，篮圈不知所踪，校方也毫不在意；附近社区唯一的场地则挤满彪形大汉，哪有小屁孩儿掺和的份儿？总算找到能练习投篮的地方，是一块如菜地般的泥场，半块篮板上挂着一个摇摇欲坠的篮筐。自然，也不可能拥有运动装备了，想都没想过。
就这样，在倾斜的蓝框下，自以为是的模仿着MJ，奥拉朱旺，哈达威的手型和脚步，幻想着各种美好的场景。如此的天真，如此的专注。
即便少年时代物质条件怎样粗陋，篮球却扎扎实实带来了无穷无尽的快乐。
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当终于能赴美留学的时候，虽然行李满满当当，我还是特意带上了自己的球鞋。曾无数次幻想着亲眼看一场NBA现场比赛，眼看就要成真了.....
一年之后，我正埋首于UCLA建筑系馆某个角落，面对着课业设计的图海苦苦挣扎，身后忽然响起歇斯底里的欢呼声——
这座城市最饱受争议的英雄之一，KB，砍下了81分。这是篮球史上的历史性时刻。
我却早已被异国他乡的学业和生活折磨的筋疲力尽了。不发一言，心中只觉得同学们这种毫无必要的欢呼是如此之烦人，而手中的鼠标没有一丝一毫的停顿。
几个月后，终于毕业了。
整个生活像是来了个急刹车，当其重新启动之时，节奏变得如此缓慢而悠闲。
就近在校门口外一家事务所谋了份职位。顺便搬了家，不过离原本的住处——UCLAFamilyHouse——也只隔了一个街区。每天依旧坐着同样的公车上下班，去同一个超市买日用品和食物，去同一个洗衣房洗衣服......
说到洗衣服，真是件让人头痛的事情。新的公寓没配洗衣房，只能等到周末才有功夫拿去老公寓那边折腾。虽说只隔了一个街区，扛一大堆脏衣服过去也很累人，只得跑到马路对面的Ralph超市那里，借辆推车，咣啷咣啷的推过去。路边电线杆子上总是贴着火红的醒目告示：ShoppingCart乃是超市财产，禁止据为己有私用。早习以为常，目不斜视的擦肩而过。
洗衣房却是属于宿舍区专用的，被铁闸拦在里面。我总得守在门外，静候在此出入的住客，尾随快步闪入。然而周末出入的人少，等的时间未免太久了。好在左顾右盼之下，发现车行入口那边，居然还有一个洗衣房，而且车辆出入比行人多多了，很容易就能混进去，便高高兴兴把车子推了过去。
以前应该是太忙了，完全不知道这个洗衣房所在，是整个宿舍区的社区中心。连带着一个儿童游池，半块篮球场。真的挺小的，场地也不标准。用的是铁制的蓝板，球场线都快贴到铁丝网边了。
洗衣服要一个小时，干衣则是45分钟。我无聊的站在院子里发呆。天气很好，阳光一如既往地灿烂。游泳池里全是嬉戏的小孩儿，岸上站着他们的父母，白人居多。扭头望向球场，聚集的却是一群亚洲面孔。再仔细听听，竟然大多是中国人。平均37、8岁吧，打得慢条斯理。
看着看着，技痒难搔。抛下还在洗衣机里的衣服，飞奔回家，换了球裤和球鞋，又跑过来，正赶上换拨儿，没费太大劲儿就混上了场。
有小半年没摸过球，兴奋不已，连续投了几个。队友不满意了：我说哥们儿，别眼里只有篮筐成不？我赶紧赔不是，心里却不以为然。还趁着兴奋劲儿，追帽了一个。
几轮下来，许是被摸清了球路，再想拿空位投篮就不太容易了。被我帽掉的哥们儿，也忽然来了劲，一拿球就往我这里突。其实他的速度，假动作，传球意识都不错，又有了准备，防守起来有点吃力。加上太久没活动，渐渐跟不上节奏，被单吃了几个......
不知不觉，天就黑下去了。我高兴的说：下周还打不？我还来。一位长着一张老脸，自称老刘的伙计笑了笑：每周六下午4点。
自此，每日面对那些平淡如水，聊胜于无的工作时，心里总算多了一点盼头。总希望时间快点过去，我好拿衣服去洗，顺便，好好打场球。
与球友们熟络起来。跟我对位的是小王，计算机博士；40多岁，瘦高个子，有点地中海，小付，曾经是西安某校队，在LADowntown自己开业，牙医诊所老板；老刘，生物系博士后，北大硕士，东京大学博士，UCLA博后，罚球线附近半截篮命中率80%+；小葛，生物系，人高马大，喜欢为人作挡拆；Bruce，台湾人，壮实，话不多，突破背身远投都不错；还有一位老帅哥，也是台湾人，一直没问出名字，但总会喊：进攻，腿要给力，给力......于是，我叫他腿哥。
以上这几位，真的是风雨无阻，场场必到。当然，瘾子大是我，经常提早一个小时到场热身......他们都比我年长，令我也渐渐沉稳下来，不再浪投。进攻召唤一下队友作个挡拆什么的，总会比自己单干招人喜欢些吧；也终于开发出了比较稳定的得分位置，斜45挡拆切入接球急停跳投。
说是打球，其实也会聊各自的生活。
不论打得怎样，老刘总会挤兑我不传球。说着说着，我也习惯了，完全无压力。有一次，他居然来晚了，依旧苦着脸跟大家打招呼。原来是孩子生病了：“一见白大褂就使劲哭，怎么哄都不行，折腾了一宿加一上午，累坏了，刚刚才睡醒，今天打不了了，就是过来看看。”看着挺劳累的样子，没过几轮，精神头又来了，开始吆喝我跑位。大伙儿互相看了看，抿着嘴偷笑。
小付年纪最长，球技也扎实。他很难准时到达，常常是风尘仆仆一脸疲劳的出现。都是料理完最后一个病人后，迅速关店，从Downtown飞车而来的。不过跟其他人一样，只要能上场，就立马生龙活虎起来。记得有一次打得比较惨烈，他不慎重重摔在地上，脑袋敲了一下水泥地，声音很大，大家都吓傻了，围过去询问伤情。他捂着头说没事儿，咬牙站起来，颤颤巍巍的独自上车走了，大家都挺担心的。直到下个星期再次出现，大伙儿才释然。
葛亚松连着好几个星期没来。终于出现的时候，大家都过去问候他。原来是国内家里的老人，包括夫人的家人，接二连三的过去了，赶紧请假回家奔丧，忙得他焦头烂额，连伤心的时间都没有。看着他突然间老了5、 6岁，良久说了一句话：离家太远了，我很对不起他们.....大家听了，都不再说话，那天打得特别安静。
有这么一天，我兴高采烈的走进球场，却发现中间搭起了个大帐篷——有社区活动，球打不成了。我赶紧给大伙儿打电话，商量了一下决定到附近社区公园球场去碰碰运气，看有没有空场。全场，对手都是些白人小孩儿，挺厉害的，有身高有速度各种摘板帽扣篮，不过还是被我们赢了一两局。可是我们打得不尽兴。自己这一群人，挤在那块小半场里，真的会更开心一些。不仅仅是因为篮球，而且因为大家来自相同的背景，在异国之地守着相同的文脉，彼此距离很近，边打球边聊天，说着彼此能够听懂的笑话，各种无聊的奇闻轶事......
真的，很奇怪，外面这么多漂亮的场地我们都不去。我们只守着这块破烂的狭小之地，在这里，寻找到了一点归属感。
又一年的夏天，毕业季。小王终于收获了博士学位，在硅谷签到一份让人头皮发痒的高薪职位。大家都知道，这天会是小王最后一场球，便早早过来。小黄笑嘻嘻的搬来一张桌子，拉到篮框下面，站上去，从裤兜里掏出一个崭新的球网，郑重其事的换下原来的那张网——最后一场，我要打新球网！那天，一直战到8点钟，只能借助街灯和屋内透过来的灯光看清球路，可是，却没有人觉得应该停下来——小刘忘记了他的娃，小付也似乎不再需要赶回家做病理切片，而我......我本来就想着能就这么一直打下去的啊。
我们以为这便是告别赛了。谁知道，第二个星期，小王居然又出现了！他疯狂的开了400多哩的车，花了一个上午的时间，专程跑回来打球！我们真是被他的执着镇住了，看着他在这个下午各种拉杆，搞进不少匪夷所思的入球。
好吧。于是，当我们以为下一周，他还会再来的时候。他却再没回来了。
那个下午，我和小付，老刘打完球。不知怎的，他们竟然提议去附近的M记喝水。这可不是常有的事情，因为一打完球，大伙儿都会各自散去，匆匆忙忙赶回家。他们坐在我对面，说着笑话，我也乐呵呵的讲着自己的事情。
有那么一会儿，我放下手中的可乐：“小付，老刘，跟你们说一下，下周我不来了。”他们看着我，露出疑惑的神情。我笑了笑：别这么严肃啊！我辞职了啊，准备出发去环美旅行了。
“哦，”小付点点头，“旅行回来就要回国了是吗？”我说是。
许是在这片土地上，早已习惯了朋友的分离，他们拍了拍我的肩膀，说了些鼓励的话。“有时间就要回来看看哦。”接着又继续刚才未讲完的话题，似乎这样的离别，只是太平常不过的事情。
走出M记，我推着装满衣服的手推车，往家里走去。穿过很空旷的一块停车场，能够听到车轱辘摩擦着沥青路面的声音，远处几只海鸥争抢食物发出的沙哑嘶叫。道旁一个中学的球场，一群墨西哥人正在夕阳下欢乐的踢着足球。太阳斜照着我的脸，准备下山了，红彤彤的。
天气是一如既往的晴朗。正如那个下午我推着一车的衣服，第一次走进那片球场一样。
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不知不觉，回国经年。
毫无疑问，那确实是我在美国打得过最烂的一块球场，却见证了我留洋岁月里最快乐的那段时光。然则时光流逝，各自忙碌，各种墙体，这群人便断了联系，不知道散落到了什么地方。
某个深夜，感怀往事，我试着将它码成文字——《最难忘的那半块球场》——发在了虎扑上面，希望同样热爱篮球的他们能够看到。
石沉大海。
一个偶然机会，我在LinkedIn上联系上了小王，于是把文章发给他。
转发，再转发......我收到了已经散到全美各个角落的他们的回复。
来自我的第一封信
（小王，跟你重新联系上真好！那帮家伙还在LA打球吗？也许你有兴趣看一下我在BBS上些的关于那段时光的文字。真的是烂文笔，不过还蛮有趣的....)来自小王回信：
（哇，看得完全停不下来。我已经转发给小付和其他在线的人了。我想每个在那里打球的人都会狠狠记住那段岁月的。干的好！.....)来自小王转发：
（喂喂，我刚跟大头帮主重建联系了。他写了篇文章讲在那块半场打球的故事。你们要看看哦，顺便转给所有去过那里打球的哥们儿。他们的UCLA邮箱几乎都过期了，我找不到他们。谢谢！）来自小韩：
（谢谢小王！我转给小葛了！帮主写的那段回忆真是太美了。我真的很同意那句话：最烂的球场，最多的欢乐。我08年去了湾区。2010年重返那里，已经升级了啊，但是却没人在那里打球了，甚至听说基本没人愿意去那里打球了啊。虽然我只跟帮主打过很短时间的交道，但是我真的记得他，他说回国前要去环美旅行的啊！他写的故事我都记得，只是我自己写不好啦。我现在没啥机会打球了，太忙。谁在三藩市打球的跟我吱一声！....）
（谢谢小王和小韩转发。当我看到这个链接，我真的很感动。2009年我离开洛杉矶去了新罕布什尔，遇到了新的队友。但毫无疑问，在那块球场是更快乐的时光。我昨晚想找一下曾经拍过我们的照片，可是最早的都是2008年之后的了，照片里的人你们大概都不认识了。谁有旧照，欢迎共享啊......)
看起来大家都还好，还能打上球。
挺好的。

参考三、篮球的规则

篮球赛规则
篮球规则
第一章：比赛第七章违例
篮球规则第1条定义篮球规则第36条违例
第二章:尺寸和器材篮球规则第37条队员出界和球出界
篮球规则第2条球场尺寸篮球规则第38条运球规则
篮球规则第3条线条及其尺寸篮球规则第39条带球走规则
篮球规则第4条器材篮球规则第40条“3秒钟”规则
第三章:工作人员及其职责篮球规则第41条被严密防守的队员
篮球规则第5条裁判员及其助理人员篮球规则第42条10秒钟规则
篮球规则第6条主裁判员的权力篮球规则第43条球回后场
篮球规则第7条裁判员宣判的时间和地点篮球规则第44条攻、防中的干扰球
篮球规则第8条发生违犯时裁判员的职责第八章侵人犯规
篮球规则第9条记录员和助理记录员的职责篮球规则第45条犯规
篮球规则第10条计时员的职责篮球规则第46条接触
篮球规则第11条30秒钟计时员的职责篮球规则第47条侵入犯规
第四章:队员、替补队员和教练员篮球规则第48条双方犯规
篮球规则第12条球队篮球规则第49条违反体育道德的犯规
篮球规则第13条队员和替补队员篮球规则第50条取消比赛资格的犯规
篮球规则第14条队长的职责和权力第九章技术犯规
篮球规则第15条教练员的职责和权力篮球规则第51条行为规则：定义
第五章:时间通则篮球规则第52条队员的技术犯规
篮球规则第16条比赛时间篮球规则第53条场外人员的技术犯规
篮球规则第17条操纵比赛计时钟篮球规则第54条休息时间内的技术犯规
篮球规则第18条30秒钟规则篮球规则第55条打架
篮球规则第19条要登记的暂停第十章一般规定
篮球规则第20条队员或裁判员受伤篮球规则第56条基本原则
篮球规则第21条得分相等和决胜期篮球规则第57条队员5次或6次犯规
第六章:比赛通则篮球规则第58条全队犯规--处罚规则
篮球规则第22条比赛的胜负篮球规则第59条特殊情况下的犯规
篮球规则第23条比赛的开始篮球规则第60条罚球
篮球规则第24条球的状态篮球规则第61条能纠正的失误
篮球规则第25条队员和裁判员的位置
篮球规则第26条跳球
篮球规则第27条怎样打篮球
篮球规则第28条控制球
篮球规则第29条队员在做投篮动作
篮球规则第30条球中篮和它的得分值
篮球规则第31条掷界外球
篮球规则第32条替换
篮球规则第33条1节或1场比赛何时结束
篮球规则第34条比赛因弃权告负
篮球规则第35条比赛因缺少队员告负
http://wenwen.sogou.com/z/q874568534.htm