本文收集汇总于11/16日，今天给各位分享拉文弹跳怎么练的知识，其中也会对拉文弹跳怎么练进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
参考一、扎克拉文什么时候开始练弹跳的。目前nba弹跳第一人吧？
我觉得他练弹跳
应该是从小开始吧
这种天赋不是一下子的
估计是小的时候就是跳高的优秀运动员了……
参考二、库里的三分和詹姆斯的身体和拉文的弹跳和韦德的速度怎么练？
库里的三分可能是最好练的了，雷打不动一天三百个三分，练个几年你的三分就算比不上库里也绝对比男篮那一堆废柴强了。
后面这几个可能就比较难了，詹姆斯不仅仅是壮，还有206的身高摆在那里，弹跳和速度更是成年后就很难有大的进步空间。
因此我们建议亲考虑一下投胎呢。-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
参考三、扎克拉文弹跳怎么练
要练成像扎克拉文那样的弹跳很难，但经过训练弹跳是会有很大提高的
训练弹跳力方法
1、半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。
3、台阶①找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度②尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上，③重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
4、纵跳①双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲③到地时，再迅速起跳，完成一次，这一项很难，可用手帮助起跳。
5、脚尖跳①将脚尖抬到最高点②用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、蹲跳(这一项每周练一次)①站立，怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
参考四、扎克拉文弹跳怎么练
逆天，这届新秀天赋最好的
参考五、库里的三分和詹姆斯的身体和拉文的弹跳和韦德的速度怎么练？
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练好了
