200米混合泳应该怎么游

200米混合泳应该怎么游

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一、个人混合泳的节奏应当怎样控制?

    蝶泳重点在节奏掌握好手腿配合的节奏是游混的必要条件仰泳和自由泳要注意划水实效型和身体位置蛙泳要追求技术用技术提高速度因为混合泳蛙泳部分靠力量是难以支撑的冲刺自由泳要先调动腿的积极性腿先起来手才能起的来
    把四项分别先练好之后提高肌肉耐力和心肺功能混合泳才能游好不然一个蝶泳就游废了后面动作全部变形

二、4*100混合泳接力顺序安排需要注意什么?

    不知道你是不是说的是男女混合4*100米接力顺序。
    如果说的是男子4*100米混合泳接力或者女子4*100米混合泳接力的话,那顺序就是仰蛙蝶自,安排上团队里这四个单项100米最强的选手上就行,如果有一个选手两个泳姿都是队内最强的,那就比较这两个泳姿第二强的,选第二强的和最强的时间差距更小的那个泳姿的第二强的选手上。如果基本差不多,那就要考虑接力反应速度更快的。
    比较复杂的是男女混合4*100米混合泳接力,但其实本质原理差不多,把男女四种泳姿最快的8个人成绩一起拿出来,排出两男两女情况下,总时间最短的阵容即可。

三、个人混合泳的节奏应当怎样控制?

    题主,个人觉着首先分清楚您此问题核心内容是什么?想要成绩进步还是其他?如果是其他就不便评说,毕竟诉求不一。但您想要通过节奏的控制来提高混合泳成绩(竞技游泳层面),在下有些心得与你分享。
    在游进过程中准确的通过自身判断来控制节奏并非易事,旦打基础、莫问前程!找个专业的教练,老老实实的打基础、打基础、打基础。混合泳四种泳姿一起来,没有扎实的基础是无法做到控制节奏的!!基础是什么?蝶、仰、蛙、爬以及四种泳姿的出发、转身、触壁、速度、耐力、划频、划幅、有氧、无氧。。。。。。。。。。。
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    还有题主此问题不太准确。混合泳在奥运会有2块金牌的,200混还是400混?200和400的节奏也是天壤之别的!
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    节奏控制可以参考在匈牙利布达佩斯刚结束的世锦赛男子200米蛙泳决赛4道俄罗斯选手CHUPKOVAnton整个游程,与之对比的是5/6道的日本选手。我认为这才是节奏控制!
    抱歉,我想附上视频来着,我找不着!!!!多多担待!!!

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