自由篮球录像怎么看

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一、人是怎么变强的？

特别简单。
把人生当成游戏就好了。
变强不就是游戏里面的升级吗？
我先简单总结一下公式：
主动选择+正向思维+正确的目标+正反馈+更大的格局
我最近在玩一款switch的健身游戏，叫健身环大冒险。这个游戏很好的治了我又想运动又懒得动的毛病。
因为在游戏的过程中，会不停的得到奖励，有经验、有金钱、有物品，然后会升级、会展开更大的地图和剧情线。
还有咪普利老师时时刻刻的在旁边鼓励你表扬你。
可以根据你的喜好来调整强度。可以按照你的状态自由选择运动的时间。
游戏化思维是一个特别好用的、可以颠覆你人生的思维方式和工具。
1.主动选择你是真的想要变强，还是你觉得应该变强？
就像我们上学的时候，是我们真的想要学习，还是觉得不得不学习？
我们工作的时候，是我们真的想要工作，还是觉得不得不工作？
为什么我们打游戏的时候充满动力，而面对人生的时候总是很丧？
因为游戏是我们主动选择的，所以再无聊的游戏我们也会玩得很带劲。
而人生中的各种事情，是我们从小到大各种各样的声音告诉我们应该去做的。
主动选择的人生才是游戏。
被动选择的人生只是任务。
我们现实的人生很多时候会让大家觉得很“丧”和无力，因为大部分人都觉得，人生不是自己的，不是自己选择了人生，而是这样的人生降临到了自己身上。
有三个工匠在一起盖房子。行人路过，分别问他们在干什么？
第一个工匠一脸茫然地说：“没看到我在忙吗？工头安排我来砌砖呢。”
第二个工匠很兴奋地说：“我在盖一栋很大的房子，等这房子盖好了，就可以住很多很多人。”
第三个工匠非常自豪地说：“我要让这座城市变得更美丽。我要争取将城市里的每一个人都称赞我们的城市是最漂亮的。这是我这辈子一定要做的事情！
这个故事在各种各样的“鸡汤”里被引用过。在我今天这篇鸡汤里，我想表达的是，只有当你感觉到，你的人生是你自己选择的，你才能够有全然的动力和激情。
即使你最后选的还是搬砖，你也是工地上最快乐的仔。
“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”
《月亮与六便士》里，主人公放弃了六便士才找到了月亮。
可是在现实生活中，我们根本不需要放弃月亮才能找到六便士。
月亮和六便士根本就不冲突。是我们从小到大收到的教育给了我们这样的错觉。
重要的不是选择什么，而是让自己成为一个主动可以选择游戏的player。
否则的话，你只会成为一个被困在游戏里、茫然无措、日复一日重复生活的NPC（非玩家角色）。
这个时候就会有一大群小可爱来举手发言了：“老师！可是我不知道我想要什么！”
那你玩游戏的时候怎么知道自己喜欢玩哪个游戏呢？
那你吃饭的时候怎么知道自己爱吃什么呢？
你允许自己去尝试去找的时候，就一定找得到。
这是我们天然就会的事情。
从我“应该”干什么的思维，切换成我“喜欢”干什么的思维。这样的思维模式，自然会带你找到你喜欢的生活和喜欢的事情。
2.正向思维比如你觉得自己的原生家庭不好，天生没有拿到一副好牌。但是如果放到游戏里，就只不过是主人公出场的故事背景而已。即使你父母双亡、出生底层、没钱、没工作、没技能、没文化，你也不会有心理负担。
不管眼前有什么样的困境，都是系统安排给你要挑战的任务。想象自己是“穿越”来的，不对过去糟糕的选择负责，只需要没有心理负担的解决当下的问题。
我们会不停的评价和在意自己高矮胖瘦、学历高低、能力高低、智商情商高低、会什么不会什么。会不自觉的跟别人比较，会觉得自己不够好而自责内疚。不接纳自己。
但是在游戏里面，这一切都不过是属性点而已。你登录游戏的时候，你永远都不会觉得，我级别好低啊，我属性好差啊，我好自卑。因为你清清楚楚的知道，角色的属性是动态的，只要你进行游戏，打怪升级，自然而然就会成长。
只要你能意识到，自己的一切都是动态变化的，你就会变成成长型思维。
你在意的就不会是缺失什么，而是你能成长什么。你会知道小白也好大神也好，都是在成长过程中的不同阶段。比较就变得毫无意义。
你追求和感受的就会是成长的快乐，而不是纠结于一时的绝对值。
重要的不是你拿到了什么牌，而是接下来要怎么打。
3.正确的目标你知道自己想要什么吗？
你确定你想要的真的是你想要的吗？
判断一个目标是不是正确，最简单的衡量方法，就是这个目标带给你的是希望和美好，还是实现不了的恐惧和焦虑。
比如你喜欢一个姑娘，但是你会害怕得不到她的孤独和人生的灰暗。
那么你需要先解决的问题就是，让自己先成为一个完整的、可以爱自己、可以快乐的人。
而不是把姑娘当成逃离你对生活不快乐的出口。
比如你想要赚很多很多很多钱，赚不到你就会觉得很没有安全感。
那么你需要先解决的问题就是，找到自己为什么会害怕没有钱的心理阴影，消除自己对没钱的恐惧和焦虑。
而不是慌不择路的去赚钱填补内心的恐惧。匮乏感不会帮你赚到钱。
追求姑娘当然没有错，想要赚更多的钱当然也没有错。但是当我们消除了内心的恐惧之后，我们才能够对我们想要的东西从容和淡定。不会用力过猛，不会让目标压垮我们，不会总是焦虑。
不然你越是用力抓一把沙子，反而越是一场空。
这个时候，我们才能真正清醒有觉察的知道，我们真正想要的是什么，我们合理的目标是什么，正确的路径是什么，我们该怎样制定让自己舒服的计划。一切才会变得更加容易和有趣。
我们也会尽可能的找到让自己愉快的节奏。
开头说的那款我最近在玩的游戏《健身环大冒险》，大部分时候我都玩得津津有味，但是大boss一旦暴走的话，我就会放弃抵抗。
这就像我们的人生，要保持刚刚好的节奏和压力。
如果压力太小，我们就会觉得人生乏味无趣，没有奔头。如果压力太大，我们就会充满了无力感，自尊水平很低，想要直接逃掉。如果压力刚刚好，我们就会处在合理挑战的刺激和成就感中，会被持续的正反馈驱动。如果你感觉到迷茫、没有目标，也没有关系。
游戏里有一个概念叫渲染。就是玩家走到游戏哪里的时候，游戏哪里的画面才会在二三十毫秒里随之生成。我们的人生也是一样，会随着剧情线的推进，一步一步展开。
我们从小的教育让我们习惯了标准答案，让我们习惯了有人告诉我们怎么做。
所以我们会对人生迷茫，会感觉到没有安全感。
因为我们学的是一套，但人生又是另外一套。
我们会遇到谁、触发什么样的剧情线、过什么样的生活，完全取决于我们自己走到哪里，才会被渲染出来。
我们的人生是一个开放式的游戏，没有标准答案。
不要管别人怎么想，不要管别人告诉你要怎么样，诚实面对自己的感受，选择你喜欢的玩法。
创造你自己喜欢的游戏。
4.正反馈延时满足是什么鬼？
我们从小就是被这种毒鸡汤毒害大的。于是搞得我们跟自己的关系特别的别扭，我们从小就精神分裂成两个小人，上进的小人告诉你不能做你想做的，堕落的小人诱惑你，来啊，快活呀~
然后我们也都知道结局，堕落的小人总是赢的。
（堕落的小人迟早都会赢的，一直压抑自己的人，最后都会爆发的）
游戏里面，我们时时刻刻都会感觉到爽，这种爽让我们废寝忘食，连自己的生理需要都忽略了。
生活里我们总是觉得，爽就错了。我们一边拼命跟自己对抗，然后再来知乎上提问“生活没有动力怎么办？”
你说你怎么没有动力的？心里没点ABCD数吗？
杀死那个“上进小人”！不然“上进小人”会杀了你！
还记得《闪灵》里那个大叔吗？就是活活被“上进小人”逼疯害死的悲惨受害者。太惨了。
'Allworknoplay,makesJackadullboy.'
“上进小人”才是真正的反派，它一直在否定你的感受，给你洗脑。
允许自己“堕落”，允许自己做自己想做的，允许自己开心，允许自己爽。
这时候你才有机会发现，“堕落”的小人才是好人呀！
你自己又不是傻子！谁说你的本性和本能就会害了你的？
谁说不能用开心的方式做该做的事呢？
真正会害了一个人的，是“无知”。人的本能和天性都是想让自己好的。
满足了自己的“堕落”之后，自然就会做自己真正想做的事情：成为更好的自己。
垃圾食品之所以好吃，是因为它们是被禁止的。
有压迫才有反抗，没有压迫也就没有逆反的必要。
相信自己的感受，不要否定它。
照顾自己的感受，跟它和谐相处。
找到让自己开心又对自己好的事，结果是顺其自然的。
你跑步开心，那变瘦是自然而然的结果。
不喜欢跑步也没关系，试试跳舞，试试瑜伽，试试爬山，总有一种方式，是你会喜欢的。
但如果不喜欢，又要逼着自己去苦修，就一定会无法持续。
如果一款游戏跟你说，我就最后通关的时候爽一下，前面都是修行，你还会玩吗？
你会觉得，什么玩意，垃圾游戏，负分滚粗。
事实是，只要它有一会儿没有让你觉得爽，你就不想玩了。
“爽”对于人生和游戏一样重要。1）像游戏一样，时时刻刻给自己正反馈
2）夸自己，只要夸不死，就往死里夸，引导整个环境都夸自己
3）积分制，永远记得自己现在已经走到了哪里，积累了多少
4）成功是加分，失败是不加分也不减分，甚至还有经验分
5）让完美主义去给“上进小人”陪葬
6）把大关卡拆解成小关卡，把小关卡拆解成小任务，不停的给自己成就感
你学会自己爽了，自然就会了让别人爽。我有一个朋友是做小朋友培训教育的。
她学会新技能，展示给她的学生的时候，那些小朋友们就会很开心的说：哇！老师你好厉害啊！
然后她就会觉得很有满足感和成就感，就格外有动力。所以她平时只要有空就会自己花钱花时间不停的去学习各种技能。
小朋友们简直就是天生的领导家。
你看，只要你懂得了让别人爽，就拥有了“操控”别人的能力。
所谓的情商，所谓的领导力，就是让别人“爽”的能力。
然后你的生活就会进入一个良性循环，就会觉得，人生越来越容易，越来越好玩。
5.更大的格局在现实的人生里，我们烦恼的总是眼前的鸡毛蒜皮和钱。
但是在游戏里，我们要么操心国家大事，要么肩负人类命运，要么心怀诗与远方，要么拯救公主。
那个才是真正的自己呢？
肯定是游戏里的那个。因为游戏里的那个更加纯粹。
更大的格局会改变我们的思维方式。眼前一时的得失只是我们时间线上的一瞬间。你在游戏里输了一场肯定不会停下来自怨自艾。再开一局就好了。
眼前的困难只不过是人生中的一个关卡中的挑战，有挑战才是正常的吧，不然怎么升级呢？
想象一下，地球这个服务器上有几十亿的玩家同时在线，我们所遭遇的每一件不幸，每一个痛苦，在这个服务器上，都微不足道。
像游戏一样，多用用上帝视角。我们只不过是普通的人类遇到了一些普通的挫折而已，都会好的。
所有我们认为的不幸，都不过是游戏情节，引导我们进入下一阶段。如果不是婶婶生病，李逍遥也不会去上岛去求药。人生跟游戏一样，是环环相扣的。
只要我们有一个大过我们自身的目标和蓝图，我们的情绪就不会占据我们全部的注意力，不会无限的放大。
让钱回归成为工具。在我们的现实人生里，大部分人的生活重心都是围绕着钱的。
多少人为了钱离开自己的孩子，忽略自己的家庭，做自己不喜欢的事情，甚至出卖自己的道德？
但是如果在游戏里面你只是围绕着金币的数量来玩一个游戏，那也太可笑了吧。
钱在游戏里也是一个很重要的元素，游戏里没有钱，也一样寸步难行。
但是钱就只是个工具而已，它不是不重要，但它绝对不是目的。只要不耽误你去体验游戏就够用了。
现实生活中，太多人为了钱，而忽略了其他重要的事情。
因为对于人类来说，钱太好衡量了，太好作为一个标准去为难自己了。
平衡才是最重要的，平衡才会真的爽。
So,人是怎么变强的呢？
当你对生活上瘾的时候，变强不是一件自然而然的事情吗？
（同意的小可爱请点个赞，爱你哟）
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11.27日补充
有些小可爱对“上进小人”和“堕落小人”有一些争议
我在这里解释一下
我在这里的“上进小人”不代表上进，代表的是控制，代表的是“为你好”
我在这里的“堕落小人”不代表堕落，代表的是允许，代表的照顾自己的感受，代表followyourheart
你不控制的自己的时候，才能有机会感受到，发自内心的想让自己变好。
你不强迫自己的时候，才能有机会感受到，享受成长和进步的过程。
人的本心一定是向上的，不相信自己才会控制自己，相信自己才能更好的发挥出自己的潜能。
顺毛捋。
你是怎么变自律的？-人类维修师MMMia的回答-知乎https://www.zhihu.com/question/284206141/answer/1798902890
我的这个回答可以作为“人是怎么变强的”这个回答的姊妹篇
我是@人类维修师MMMia，可以从内心深处疗愈你的咨询师。
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