慢跑完为什么要拉伸「」
是的,运动前要热身,运动后要拉伸。因为运动过程中会消耗身体的能量,也会产生一定的乳酸,运动后拉伸是促进身体的恢复,属于物理性恢复。...
是的,运动前要热身,运动后要拉伸。因为运动过程中会消耗身体的能量,也会产生一定的乳酸,运动后拉伸是促进身体的恢复,属于物理性恢复。...
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